冰冻鱿鱼圈的做法大全 鱿鱼圈的做法

鱿鱼圈的做法――简介

鱿鱼有N种做法,鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。用青红椒和鲜贝露烹制此菜,味道鲜美,营养健康,是一道不错的家常菜。

鱿鱼圈的做法――食材
鱿鱼圈 300g油 适量盐 适量青椒 适量料酒 适量鲜贝露 适量鸡精 适量生姜片 适量红椒 适量鱿鱼圈的做法――方法/步骤

鱿鱼圈的做法 1、

鱿鱼圈用清水洗净


鱿鱼圈的做法 2、

青红椒洗净

鱿鱼圈的做法_鱿鱼圈的做法


鱿鱼圈的做法 3、

把青红椒切成圈


鱿鱼圈的做法 4、

锅内倒清水,水开后倒入鱿鱼绰水1分钟马上捞起用清水冲洗一下。


鱿鱼圈的做法 5、

锅内倒油,油锅7分热先下入生姜片爆香。

鱿鱼圈的做法_鱿鱼圈的做法


鱿鱼圈的做法 6、

再倒入全部食材翻炒均匀。


鱿鱼圈的做法 7、

加入适量的盐


鱿鱼圈的做法 8、

加入料酒去腥。

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鱿鱼圈的做法 9、

倒入鲜贝露,翻炒均匀


鱿鱼圈的做法 10、

加入适量的鸡精翻炒均匀后熄火。

鱿鱼圈的做法――注意事项

绰水是开水后下锅。

冰冻鱿鱼圈的做法大全 鱿鱼圈的做法

不用鲜贝露可以用生抽替用。

  

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