学习如何打羽毛球

羽毛球是一项隔着球网,使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数,可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动,羽毛球运动对选手的体格要求并不很高,却比较讲究耐力,极适合东方人发展。自1992年起,羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。
学习如何打羽毛球――步骤/方法

学习如何打羽毛球 1、
首先是握拍。掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

学习如何打羽毛球 2、
击球前的准备姿势。准备姿势有两种,一种是接发球的姿势(单打和双打),二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法,既左脚在前,右脚在后。两脚距离稍比肩宽,脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法,两脚的距离等肩宽,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提,随时起动。

学习如何打羽毛球 3、
打高远球的挥拍的规范动作。我认为,大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作,可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。 (但有些朋友有天生的力量,用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球,如果他们认为自己不想改,也不能勉强,毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为,在改动作的时候,有些人会觉得特别别扭,抱怨说:改了动作我连球都不会打了。是呀,习惯成自然,要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当你坚持下来以后,相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。)
在击球前,首先侧身,右脚在后,右脚作为支撑点。垃臂,然后再挥拍。挥拍时要以肘为轴,大臂带动小臂后绕,主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球,当然还有转腰的力量。特别要注意侧身,左脚在前,右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时,建议朋友们用单脚起跳杀球,这样做有助你在杀球后迅速起动。
挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要,但不是起绝对因素的。 (举个很简单的例子,搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多,但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话,结果,我就不必说啦。)原因就在于挥拍的速度,挥拍的速度越快,产生的力量就越大。在很多比赛中,我们可以看到有些运动员身材单薄,但杀出的球势大力沉,球速象出膛的子弹一样。所以,有速度再加上力量是最完美的啦。

学习如何打羽毛球 4、
非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用,认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型,放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大,它可以让你保持平衡,同时,在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身,加大你的腰腹力量,千万不可小视呀。
学习如何打羽毛球 5、
击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点,从而达到你击球的目的,击出球的效果是不同的。在打高远球时,球拍面稍微向上,击球点在头上方,手臂向前上方发力。打平高球时,拍面向前,击球点稍微靠前,手臂向前上方发力。杀球时,击球点在前上方,球拍面在击球时向下,同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时,手指控制球拍拍面,击打球托的右侧或左侧,手腕和手指下压,改变球的方向,同时要注意保持动作的一致性。

学习如何打羽毛球_打羽毛球


学习如何打羽毛球 6、
步法。 步法分为:1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。
步法的训练非常重要,所有步法在起动时大多是先起动右脚,步法的结束也在右脚上。当然,左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用,即步法的衔接。
学习如何打羽毛球 7、
网前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一,技术难度较大。主要是把握在触球时,持拍的手一定要放松,尽量用手指控制球拍,这样才能打出高质量的球。

学习如何打羽毛球 8、
打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。如果你可以在极被动的情况下把球回到对方的后场,你可以灵活的运用步法,那么,在羽毛球业余比赛中,有很多人将败在你的拍下。

学习如何打羽毛球
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8105170103/352674.html

更多阅读

如何快速学习盲打

如何快速学习盲打——简介 如何才能快速的打字,我们不得不学习盲打,眼睛只用盯着显示器,不必看键盘,一是文雅、二是快。这也是快速学习五笔和拼音输入法的必备。下面就如何快速学习盲打与大家分享。如何快速学习盲打——工具/原料电脑

打羽毛球如何发力技巧 羽毛球如何扣杀

打羽毛球如何发力技巧——简介对初学者来说,一上来就提到抬大臂、甩小臂、压腕、内旋、外旋,这球还没打,头已经晕了。再加上转体、扭腰,更是一头雾水。可想而知,这球打得如同嚼蜡,哪里来的乐趣。要利用身体的力,实际上就是靠身体的转动或摆

学生创业借贷条件 学生创业如何打好第一仗

  毕业已经临近,新一代学生创业者也应该有所行动了。可是如果把创业比做一场战争,你的备战心态和武器装备真的准备齐全了吗?如何打好创业的第一仗,如何不使自己在一开始就陷入困境,下面就是有关专家给出的建议。      别把鸡蛋放

学打羽毛球最快的方法 学打羽毛球

别人都有很多爱好,可我却很少,今天突然想打羽毛球,可是就是不会,看见别人在打羽毛球,心里总是很羡慕。周六的早上,我要妈妈教我怎么打羽毛球,妈妈告诉我打羽毛球主要是掌握如何发球和接球。发球是用左手把球拿在拍子前面,右手握住球拍用力

学打羽毛球作文600字 学打羽毛球作文

学打羽毛球 打羽毛球,说实在的,我也只是一个新手罢了,最近这几天,我还在学习之中,下面就由我来为你讲讲我的学习历程吧! 拿上球拍,顶个羽毛球,哦耶!开始了,我把羽毛球抛向空中,用球拍使劲一挑,咦,球怎么往下掉地上了,原来是我打空了,惭愧啊惭愧。

声明:《学习如何打羽毛球》为网友用奋斗去征服分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除