孕妇吃什么水果好 孕妇可以吃巧克力吗

  不少人都认为,巧克力是没有营养的糖类食品,其实,巧克力是极具营养价值的糖类食品。巧克力能提供相当数量人类身体每天所需的营养品,仅1.4盎司(约40克)的 牛奶巧克力就含有3克蛋白质,人体每天所需的15%维生素B2,9%钙,7%铁,9%磷,6%镁和8%铜,更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾、抗癞皮病维生素。

  此外,巧克力能缓解情绪低落,使人兴奋。而且,巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力郡有作用。有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的“精神振奋 剂”;考试的学子也可用来健脑。吃巧克力有利于控制胆固醇的含量,保持毛细血管的弹性,具有防治心血管循环疾病的作用。巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。 儿茶酸能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血。瑞士研究发现,男性常吃巧克力还能防治感冒。巧克力是抗氧化食品,对延缓衰老有一定功效。

  孕妇可以吃巧克力吗?

  孕妇要少吃巧克力,因为巧克力内含有咖啡因,每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因;孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产,胎儿体重下降 。但巧克中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。

  孕妇吃巧克力对宝宝的益处

  芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示,与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子,对新环境产生的恐惧感较轻。

  赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平,结果发现,孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。报告另外指出,在孩子出生6个 月后,那些食用巧克力较多的母亲,她们的孩子会产生更多好的行为反应。

  芬兰科学家也承认,他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为是否还与其他因素有关联。他们推测他们所观测到的影响,源于巧克力中与积极行为有关的化学成分, 而这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的。

孕妇可以吃巧克力吗_怀孕能吃巧克力吗

孕妇吃什么水果好 孕妇可以吃巧克力吗

  吃黑巧克力还是牛奶巧克力好?

  黑巧克力即纯巧克力和牛奶巧克力口味不同。两者的区别是,黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪,而牛奶巧克力含33克),而且黑巧克力 所含的盐分少(12微克对84微克)、糖分多(64克对55克)。真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力,但是对于孕妇来说要注意的是,等量的黑巧克力与牛奶巧克力相比,前者含有的 咖啡因比较多。

  孕妇吃巧克力的注意事项:

  准妈妈吃多少巧克力才合适?

  怀孕期间,每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的!巧克力内含咖啡因,每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖 啡因可能会导致流产,使胎儿体重下降,也有可能导致早产。另外,过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏,这就会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的生长发育。而且有的 巧克力所含糖分太高,可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8105170103/352568.html

更多阅读

孕妇吃什么水果好 孕妇吃西瓜好吗 孕妇吃什么水果好

现在已经有很多的孕妇开始关心自己的饮食,西瓜属于凉性水果,有些人就会问了孕妇吃西瓜好吗?还有的人问孕妇吃什么水果好?适合孕妇的水果食谱有哪些?今天就和小编一起去看一看吧~孕妇吃西瓜好吗适当的食用多种水果对孕妇的健康有很多

盆腔炎吃什么水果有利 孕妇吃什么水果好 5大水果有利准妈妈

每个孕妇都想要孕育出健康的宝宝,在孕期的时候就要非常注意自己的饮食。除了日常饮食之外,水果也是孕妇经常食用的。秋季是许多瓜果成熟的季节,很多水果开始上市,孕妇吃什么水果好,对胎儿健康有益。孕妈吃啥好?这样饮食更健康,孕妈妈都来学

孕妇可以吃龙眼干吗 孕妇平时吃什么水果好

孕妇平时吃什么水果好――简介炎炎夏日,水果蔬菜大量上市,适合准妈妈吃的食物种类也多了起来,那么孕妇吃什么水果好,孕妇可以吃哪些水果呢?下面就为各位准妈妈介绍4种最适合夏季孕妇吃的水果。可以有效补充孕妈妈的身体所需。孕妇平时

肠胃炎能吃什么水果 肠胃炎吃什么水果好

 肠胃炎吃什么水果好爱华阅读配图  肠胃炎吃什么水果好?患者可以根据情况选择合适的水果,对肠胃炎的治疗有很大的好处。水果并不能真正的治愈肠胃炎,想要彻底摆脱肠胃炎在有了良好的饮食习惯的前提下,更重要的是要及时到医院

孕妇发烧吃什么饭 孕妇发烧吃什么水果好

   孕妇在发烧期间在医生的指导用药外,适当的吃些水果不仅对孕妇有缓解发烧的效果,而且对宝宝也是非常有益处的,那么孕妇发烧吃什么水果好呢?  1、苹果:苹果具有整肠作用,对于利尿、消除疲劳有很大帮助。  2、香蕉:香蕉可

声明:《孕妇吃什么水果好 孕妇可以吃巧克力吗》为网友山涧晴岚分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除