缓解颈椎疼痛的方法 缓解颈椎疼痛的有效方法

缓解颈椎疼痛的方法 缓解颈椎疼痛的有效方法

  颈椎病又称“颈椎综合征”,是中老年人的一种常见病。但是颈椎病越来越年轻化,长时间低头工作,躺在床上看电视、看书,喜欢高枕,长时间操作电脑,剧烈的旋转颈部或头部,在行驶的车上睡觉,这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态,容易发生损伤。

  运动疗法可增强颈肩背肌的肌力,使颈椎稳定,减少神经刺激,改善颈椎间各关节功能,增加颈部活动范围,减轻肌肉痉挛,纠正不良姿势。长期坚持运动疗法,可促进肌体的适应代偿能力,达到巩固疗效、减少复发之目的。

  颈椎病运动自疗十法:本运动疗法适用于颈椎病症状缓解期,及其术后恢复期的患者,其具体的防治方法如下。

缓解颈椎疼痛的有效方法_颈椎疼

  应该注意的是,脊髓型和食道型颈椎病不宜实施推拿按摩,脊髓型颈椎病人的颈椎管径变小,脊髓已受到压迫,脊髓在椎管内的缓冲间隙缩小,按摩手法不当,脊髓受到短暂剧烈撞击,可造成病人即刻瘫痪,严重的甚至造成病人高位截瘫。对于食道型颈椎病,推拿按摩也不能减轻对其食道的压迫。因此,这两种颈椎病以手术治疗效果为好。

  

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