饭店版凉拌苦菊的做法 凉拌苦菊的做法

凉拌苦菊的做法――简介

苦菊味略苦,颜色碧绿具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。在孕妇怀孕初期有呕吐症状时可以吃一些凉拌苦菊,可以减轻呕吐的症状。


凉拌苦菊的做法――工具/原料

主料

饭店版凉拌苦菊的做法 凉拌苦菊的做法

250g苦菊

配料

10g蒜泥

10ml醋

10ml美极鲜

5ml香油


凉拌苦菊的做法――方法/步骤

凉拌苦菊的做法 1、

苦菊洗净控干水分。



凉拌苦菊的做法 2、

蒜泥放入碗中,加醋和美极鲜拌匀。



凉拌苦菊的做法 3、

浇在洗好的苦菊上拌匀。


凉拌苦菊的做法_苦菊的做法


凉拌苦菊的做法 4、

盛盘,再浇上少许香油即可。



凉拌苦菊的做法 5、

一份美味的凉拌苦菊就做好了。


凉拌苦菊的做法――注意事项

孕妇饮食,不要加味精。

喜欢辣椒的孕妇可以稍微加些辣椒油。


  

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