爱华网很多美眉会有这样的困扰，每个月在大姨妈来袭之际，痘痘也跟着一起而已，大姨妈已经让人措手不及了，还要在经期这样的特殊时期对抗青春痘，何其痛苦的一件事情，经期长痘痘怎么办？
经期长痘痘怎么办 精――工具/原料注意面部的清洁
切勿使用药物
经期适度运动
少食用刺激性食物
静待痘痘自然消失
经期长痘痘怎么办 精――方法/步骤经期长痘痘怎么办 精 1、
・・・・经期长痘的原因・・・・
规律的女生经期，可以有效排除女生体内的各种毒素，在经期的不同阶段随着，大姨妈的来走，女生体内的各项生理水平也发生着相应的变化，特别是体内的荷尔蒙因素，极易影响女生的肌肤，由于荷尔蒙的影响，月经前角质细胞容易涨大，导致毛孔容易堵塞，引起痘痘的生长。
经期长痘痘怎么办 精 2、
注意面部的清洁
在经期遭遇痘痘大军的侵扰，一定要做好面部的清洁工作，这个工作不仅仅在经期要做足，在平时的时候，我们也应当注意面部的清洁，避免由于过多的污垢堵塞毛孔，给痘痘的生长提供有利条件。
经期长痘痘怎么办 精 3、
切勿使用药物
在经期遭遇痘痘大军的困扰，一定不要随意服用凉性的去火药物，这是一个误区，并不是每次长痘痘都是因为上火了，特别是在经期，如果服用凉性的药物，易引发体内的内分泌失调，造成痛经，对于脸上的痘痘，请在大姨妈走之后在好好处理，不要服用任何祛痘药物.
经期长痘痘怎么办 精_月经期长痘
经期长痘痘怎么办 精 4、
经期适度运动
经期长痘痘，很大程度和体内的各项生理不平衡有关系，为此在这个时候，我们应当避免长期闷在家里，应该去外面走走散散步，做做适度的运动，这样不仅仅有利于心情的开朗，更有利于经血的流通，减少痘痘恶化的机会。
【PS：不要以为适度运动和经期长痘没有半毛钱关系，经期长痘是有很多因素造成，我们应当尽量通过调节自身，以减少大姨妈对我们身体的负面影响！】
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少食用刺激性食物
特别是在经期更应当注意个人的饮食，尽量不要食用刺激性食物，油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，避免这些刺激性的食物影响了大姨妈的心情，嘻嘻。。可以多吃水果和蔬菜，粗粮等等，促进肠胃的消化吸收，减少过多的毒素在体内堆积。
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静待痘痘自然消失
一般情况下，伴随大姨妈来的青春痘，都很容易自然消失，它一路跟着大姨妈而来，也会伴随着大姨妈一起走的，为此爱美的美眉们，千万不要过于心急，只需做好相应的面部清洁工作，和消炎抗菌工作即可，然后静候痘痘自我消失的佳音即可。
经期长痘痘怎么办 精_月经期长痘
经期长痘痘怎么办 精――注意事项经期长痘痘没有什么好担心的，不要轻易处理，不要轻易服药，做好清洁，静待它和大姨妈一起走即可！
