爱华网产后肥胖已经成为一个很广泛的现象，令许多产后的妈妈们烦恼不已。到底有什么比较有效的瘦身减肥法才能让发胖的妈妈们成功的瘦下来呢
产后妈妈减肥瘦身――方法/步骤产后妈妈减肥瘦身 1、
一、音乐减肥法
在一个阳光亮媚的午后，宁静的躺在床上，放上一段来自大自然的音乐，如波澜和森林的声音。这时你的全身处于放松状况，舒缓的音乐能克制你的食欲。
二、SPA减肥法
在家中做一个芬芳SPA，让充斥精油香味的热蒸气打消你的疲劳、减轻压力，同时还可以把持食欲防止暴饮暴食。在沐浴进程中还能充足放松子宫，增进它的恢复。
产后妈妈减肥瘦身 2、
三、薄荷膏减肥法
当你食欲膨胀时，不妨试试在人中的地位抹上一点薄荷膏，由于薄荷的奇特气息具有打消食欲的功能，这样你就不会因食欲太大而过多饮食了。
四、热瑜伽减肥法
瑜伽的减肥后果因人而异，固然有的人做瑜伽减肥后果不是很明显，但由于动作的伸展吐纳，可辅助恢复身材的状况，特殊合适产后恢复形体。
五、散步减肥法
散步是最简略有效的产后减肥法，你可以在任何时光，任何地点进行。专家指出，漫步一小时可以辅助耗费大约500卡的能量，你可以依据自己的身材状态制定一个循序渐进的漫步打算，只要保持就能看到后果。
