爱华网一月不减肥，二月肉更肥，三月不减肥，四月不知谁....
减肥一直是我们女性朋友的终身话题啊~~`
小顺产前130斤，产后110斤。现在100斤，已成功减掉十斤。
现在，小顺将自己的减肥方法和心得分享给大家~~希望对大家有帮助
如何减肥不吃药――工具/原料善存类多维素片
橄榄油或深海鱼油
每日所需的肉，菜，蛋
电子秤
如何减肥不吃药――方法/步骤如何减肥不吃药 1、
在减肥之前，把你特别爱吃的，想吃的，都吃个够。避开节假日，因为节假日总免不了吃吃喝喝。当然，这个减肥法是绝对能吃的，只是吃得有讲究。
如何减肥不吃药 2、
把除了每日吃的肉蛋菜之外的善存，油，电子秤准备好。电子秤每天早上定时空腹称重，精确到0.1公斤。善存和深海鱼油每日按量吃。如果是橄榄油就用来炒菜吃
如何减肥不吃药 3、
一切准备就绪后，开始减肥。减肥主要控制在饮食上，除了主食和含量淀粉和糖的菜，其余的东西都可以吃。 纯肉都可以吃，菜只要不含淀粉和糖（比如土豆，莲藕就是淀粉，南瓜含糖。不能吃）。放心的吃，吃到饱。一日三餐都是以肉搭配菜。肉要占比例的三分之一或二分之一。 烹调方法都可以，只要不放糖。
如何减肥不吃药 4、
坚持十天。如果没有严格照食谱吃，中途有吃少量的主食或糖类。可以坚持20天。因为这个方法的原理是，让身体先消耗完身体的糖，就会燃烧身体里脂肪了~~
如何减肥不吃药 5、
减肥期完后，慢慢适量的添加淀粉类食物，就能一直保持减下来的体重了。
祝大家都减肥成功，到达自己理想的体重。
如何减肥不吃药――注意事项如果一点糖和淀粉都没吃，最多只能坚持十天哦，时间长了对身体有害的。
