爱华网? ? 一年之计在于春，春天的脚步已经慢慢的一步一步向我们靠近，今天小编就明显感受到春的气息，那在春季中，吃什么水果比较好，那就是大有学问的。今天小编就跟大家说下春天吃什么水果是最有益于身体的。
? ? 春季人体新陈代谢开始旺盛，应避免吃油腻生冷之物，饮食宜选用辛、甘、微温之品。研究表明，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。?
根据体质选择合适的水果
夏天的水果多为寒凉性的。热体质人群新陈代谢快，容易出汗容易燥热可以适当多吃一些寒凉性的水果。但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如梨、苹果和各种瓜类、气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。
根据身体状况选择食用合适的水果
根据自身的身体状况选择合适的水果，比如像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但是不是说水果吃多了就好，吃多了容易形成肠胃紊乱，还能导致牙痛等症状。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
在合适的时间段吃水果
有些人把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，也有人食用水果是在两餐之间的间隔时间，此时吃水果能够具有最大的功效。有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等可能会造成肠胃的不舒服，专家建议每天应该至少吃两份以上水果。
