7个月孕妇水肿怎么办 孕期水肿怎么办?

孕期水肿怎么办?――简介

当有一天孕妈发现自己手脚和面部出现水肿的时候,这说明你到了水肿期,这时候一方面请科学消肿,另一方面,你也应该了解引起水肿的原因。

孕期水肿怎么办?――方法/步骤

孕期水肿怎么办? 1、

充分休息 消除水肿最好的方法莫过于静养,研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,水肿自然会减轻或消失。


孕期水肿怎么办? 2、

注意保暖 浮肿,即水分积存。为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点,除了安心精养外,还要注意保暖。


孕期水肿怎么办? 3、

穿着合适的衣服 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。


孕期水肿怎么办? 4、

食用低盐餐 怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下。


孕期水肿怎么办? 5、

穿弹性(裤)袜 为了减少过多血液堆积在下肢,建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜,尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子,在秋冬穿着还有保暖的功效。

7个月孕妇水肿怎么办 孕期水肿怎么办?

孕期水肿怎么办? 6、

抬高双腿 建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。


孕期水肿怎么办? 7、

左侧睡 孕妈咪可以采取左侧卧,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。

  

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