海参的做法 孕妇怎么吃海参

孕妇怎么吃海参――简介

孕妇怎么吃海参,海参是少有的高蛋白、低脂、低糖、极低胆固醇的...已经怀孕的女性适量吃一些海参能调节孕妇身体阴阳平衡,使气血充盈。下面介绍孕妇怎么吃海参:

孕妇怎么吃海参――方法/步骤

孕妇怎么吃海参 1、

怀孕初期妊娠反应大的孕妇

  表现状况:头晕乏力、倦怠嗜睡,并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻,常呕吐。


孕妇怎么吃海参 2、

有妊娠斑的孕妇

  表现状况:皮肤干燥,眼角开始出现妊娠斑。


孕妇怎么吃海参 3、

身体有妊娠斑的孕妇

  表现状况:腹部,大腿内侧,臀部出现皮肤发痒,脂肪断裂出现红色纹路。



孕妇怎么吃海参 4、

易感疲劳的孕妇

  表现状况:无力,精神萎靡不振,容易疲劳 嗜睡。


孕妇怎么吃海参 5、

缺钙的孕妇

  表现状况:容易腿抽筋、易疲劳,指甲发白,月牙儿消失。


孕妇怎么吃海参 6、

孕妇肥胖而婴儿较小

  表现状况:孕妇本人体重节节攀升,而腹中婴儿生长发育不理想。


孕妇怎么吃海参 7、

准备剖腹产的孕产妇

  表现状况:剖腹产孕妇比较伤元气,对孕妇体质要求比较高。


孕妇怎么吃海参 8、

产后母乳的产妇

  表现状况:确保母亲身体的恢复及大人、小孩营养的双重保障。

孕妇怎么吃海参――孕妇吃海参的好处

孕妇怎么吃海参 1、

海参是少有的高蛋白、低脂、低糖、极低胆固醇的天然滋补食品。因其富含58种天然活性营养,所含的丰富蛋白质是生命的物质基础,是胎儿细胞分化、器官形成的最基本元素,也是准妈妈怀孕期和生产、哺乳期需要量最大、最重要的营养成分。准备怀孕或已经怀孕的女性适量吃些海参,可以为整个孕、产乃至哺乳期的母、婴身体提供足够的优质蛋白,众多活性物质及微量元素可以充分保证胎儿生长发育的营养需要。


孕妇怎么吃海参 2、

女性要想怀孕,需要有充足的血分和肾气来养胎。海参有“补肾,生百脉血”的功效,准备怀孕的女性若提前三个月就有计划地适量服用海参,使体内小环境“风调雨顺”,易于受孕。女性怀孕后,由于胎儿需要血气和肾气的养育,更要百脉血气充足,肾气健旺。


孕妇怎么吃海参 3、

如果准妈妈的蛋白质摄入不足,除了会影响胎儿的发育成长外,还会降低准妈妈的免疫力,易引起准妈妈的贫血和营养不良,甚至导致产后乳汁分泌不足、身体复原缓慢等。已经怀孕的女性适量吃一些海参,能调节准妈妈身体阴阳平衡,使气血充盈。

孕妇怎么吃海参――孕妇海参的吃法

孕妇怎么吃海参 1、

将海参用旺而不烈的火燎到外皮焦枯、发脆,用刀刮去焦黑的一层,见到深褐色为止,然后放凉水中浸泡2天,待参体回软后,再行煮发。首次煮发5分钟左右,开肚掏出肠肚和杂质,用清水洗漂干净,软硬分开。软浸的泡清水中,硬的继续煮发,反复多次,全部煮发软为止。照此漂洗浸泡4~5小时即可使用。


孕妇怎么吃海参 2、

用坡刀将海参切成一字条。


孕妇怎么吃海参 3、

粳米拣去杂物,淘洗干净。

海参的做法 孕妇怎么吃海参

孕妇怎么吃海参_孕妇能吃海参吗


孕妇怎么吃海参 4、

把瘦肉洗净剁碎,切成小块放进碟子待用。皮蛋切成小块。


孕妇怎么吃海参 5、

把瘦肉皮蛋小米放进陶瓷砂锅,放进已经倒好水的大锅内,文火炖1个小时在将海参放进在炖煮20 分钟。

孕妇怎么吃海参_孕妇能吃海参吗


孕妇怎么吃海参 6、

把炖好的海参瘦肉粥加食盐和鸡精调味即可。

孕妇怎么吃海参――注意事项

海参的品质良莠不齐,因此如何挑选好海参是至关重要。首先,要看海参的外观,一般好的海参皮质清晰,颜色自然,根据生长环境颜色的不同,主要分为黑色、棕色、灰色等,即绝不是通体的黑色,当然也不是通体都是白色的粉末,另外肉刺以及腹部的管足一般都比较完整;其次,要看海参的发泡效果了,好海参的肉质劲道,譬如国内的知名品牌福临门海参,泡发率可达7到8倍。

对于体质虚弱的孕妇来说,每天一只海参是比较好的食补法。特别是气候较为干燥的地区,过食海参应考虑到“上火”的问题。因此,每天食用海参最好不要超过一只。

海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,以防其中的鞣酸导致蛋白凝固,影响消化吸收,引起腹部不适。

  

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