男生正确的坐姿和站姿 正确的坐姿和站姿

男生正确的坐姿和站姿 正确的坐姿和站姿

坐姿如果不正确,除了看起来没精神外,也容易腰酸背痛,甚至影响脊椎、压迫神经。标准坐姿正确坐姿,除了遵循以下技巧摆放双腿外,还应时时保持上半身挺直的姿势,也就是颈、胸、腰都要保持平直。

正确的坐姿和站姿――正确的坐姿

正确的坐姿和站姿 1、

女士正确的坐立姿势:入坐要轻而稳,女士着裙装要先轻拢裙摆,而后入坐。面带笑容,双目平视,嘴唇微闭,微收下颌。立腰、挺胸、上体自然挺直。


正确的坐姿和站姿 2、

男士正确的坐立姿势:双膝自然并拢,双腿正放或侧放。至少坐满椅子的2/3,脊背轻靠椅背。起立时,右脚向后收半步而后起立。谈话时,可以侧坐,此时上体与腿同时转向一侧

正确的坐姿和站姿――正确的站姿

正确的坐姿和站姿 1、

女士正确的站立姿势:头正,双目平视,嘴唇微闭,下颌微收,面部平和自然。双肩放松,稍向下沉,身体有向上的感觉,呼吸自然。躯干挺直,收腹,挺胸,立腰。

正确的坐姿和站姿_坐姿


正确的坐姿和站姿 2、

男士正确的站立姿势:双臂放松,自然下垂于体侧,手指自然弯曲。双腿并拢立直,两脚跟靠紧,脚尖分开呈60度,男子站立时,双脚可分开,但不能超过肩宽。

正确的坐姿和站姿――正确的蹲蹲姿

正确的坐姿和站姿 1、

女士正确的蹲姿


正确的坐姿和站姿 2、

男士正确的蹲姿

正确的坐姿和站姿_坐姿

  

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