发布时间:2022年04月15日 04:50:24分享人:入骨相思红豆思来源:互联网17
???? 生活中难免遇到挫折。当挫折出现时,应恤得采取一定的心理防卫手段来远离沮丧情绪,而不是选择逃避。???
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????? 当挫折出现时,应当找出根本原因,积极地面对并解决。事实上,大多救的挫折感是由于自我定位太高才会产生的。所以,要消除这种挫折感,就应根据实际情况调整目标或制订新的计划。只有当实际能力接近目标时,才会充分发挥自己的实力。即使不能大步前进,也应小步稳健地向目标靠拢。???
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????? 当遇到无法控制和抗拒的挫折时,应转移注意力,改变环境,忘记挫折,排遣心中的不适。如果挫折感是由于自己不如他人优秀而产生的,可以采取自我补偿的方法,多向别人虚心请????? 教,提高自己的能力和素质,还可以扬长避短,发挥自己的特长。
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????? 另外,还可以增强自己的忍耐力。人的忍耐力有很大潜力,不应该在小挫折面前就丧失希望和信心,甚至产生轻生的念头,那对自己和家人都是极其不负责任的。
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