苹果的功效与作用 火龙果的功效与作用及食用方法

火龙果的功效与作用及食用方法――简介

火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物,原产中美洲,是热带、亚热带的名优水果之一。

火龙果的功效与作用及食用方法――方法/步骤

火龙果的功效与作用及食用方法 1、

  1、火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

  2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

  3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

  4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血


火龙果的功效与作用及食用方法 2、

  每100克火龙果大约含有60卡路里的热量,因此它的确属于低脂肪、低热量水果。

  火龙果中所含有的纤维素较高,纤维素是减肥必要的法宝,因为这样可以引起饱腹感,如果你想一段时间吃的少,火龙果是可以抵抗饥饿的哦。减肥就要尝试着改变饮食结构,使能量摄取尽可能的减少,对于想要短期减肥的人,火龙果可以代替主食。

  火龙果的另一个能够减肥的原因,就是它的“整肠”功效。吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外。

  加强整肠效果:火龙果酸奶拌火龙果酸奶拌,美味食品可以迅速清理肠道。适合长期便秘,身体毒素堆积无法排出的肥胖人群。


火龙果的功效与作用及食用方法 3、

原料:洋葱、山药、酸黄瓜、火龙果、培根、黄油、奇异果。

  调料:盐、胡椒、鸡汁。

苹果的功效与作用 火龙果的功效与作用及食用方法

  做法:

  1、山药去皮切块,用微波炉打熟拍成泥。酸黄瓜切丁;

  2、洋葱切末,炒熟加黄油、酸黄瓜丁,鸡汁加入山药泥中混合均匀;

  3、奇异果去皮切成圆片,火龙果取肉切成小丁;

  4、用培根卷好山药泥放入提前预热的烤箱180°上下火烤5分钟;

  5、取出烤熟的培根卷放上奇异果片、撒上火龙果粒用红椒丝和巧克力酱装饰即可。

  

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