许多女性存在着月经不正常的现象,其中一个就在于月经推迟问题。下面分享一下月经推迟的原因及其怎么调理,更多调理方法请点击我的用户查看或者点击参考文献,希望对大家有所帮助。
月经推迟的原因,怎么调理?――月经推迟的原因月经推迟的原因,怎么调理? 1、
精神因素导致月经推迟
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过度减肥导致月经推迟
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服用避孕药导致月经推迟
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手术导致月经推迟
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妊娠导致月经推迟
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内分泌失调导致月经推迟
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慢性疾病导致月经推迟调理
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请养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血循,并可减少服药时间。
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在水上活动或一般运动后,请速擦干身体着衣,勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。
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日常作息――不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性。 情绪保持平和,紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
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尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。必要时去看医生,如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。
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防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。
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多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
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调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
月经推迟的原因,怎么调理?――注意事项月经推迟多久算正常?
一般说来,对周期规律的女性而言,周期前后浮动1~2天算正常,当然是指正常情况下。
若情绪有波动或者环境改变造成了影响,再有象你说的性生活过后,有可能导致最近几个周期(一般只影响1个周期)的不规律。导致提前或者推迟,量也有所改变。
若你的周期一直比较规律,且大于25天,可以从日历法查到你上次的生活处在安全期,即怀孕的可能性不大。
至于那几天小腹疼(隔一会疼一次),是正常现象,多是由于过激的生活造成的,过几天就会得到缓解。不用担心。
另外越是担心,可能情绪波动也越大。导致延迟的时间更长。但是一般不超过10天,问题都不大。
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