吃什么长高个子 吃什么东西可以帮助美白

说明

虽然黑色显得的健康,风情万种,但众多美女还是希望自己白一点再白一点,为此不惜花大钱买各种美白护肤品,其实最健康的美白还是吃出来的,请看下面的吃什么水果可以美白。

美白的料理介绍

猪脚汤

重点:增加肌肤的弹性

猪脚含有丰富胶质,每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

甘蔗木瓜猪蹄汤

原料:甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐

做法:

1、猪蹄切块飞水捞出,甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。

2、锅中放清水开锅后,放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。

3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞,最后加少许盐调味即可。

弥猴桃色拉

重点:帮助肌肤排毒

水果含有丰富的维生素,多吃水果可以帮助肌肤排毒,而弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

猕猴桃色拉

原料:猕猴桃3个虾仁5个奶酪粉30克鸡蛋1个油适量沙拉酱30克。

吃什么长高个子 吃什么东西可以帮助美白

豆浆

重点:增加肌肤的细滑度

豆浆富含维生素C和E,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。

豆浆做法:

1. 生豆浆加热到80~90度的时候,会出现大量的白色泡沫,很多人误以为此时豆浆已经煮熟,但实际上这是一种“假沸”现象,此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是,在出现“假沸”现象后继续加热3~5分钟,使泡沫完全消失;

2. 有些人为了保险起见,将豆浆反复煮好几遍,这样虽然去除了豆浆中的有害物质,同时也造成了营养物质流失,因此,煮豆浆要恰倒好处,控制好加热时间,千万不能反复煮。

红豆汤

排水肿

红豆自古便是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!

赤小豆3000克、白砂糖200克

先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后,再改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后即可。

鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。


红糖糕

加速代谢速度和美白

红糖在日本被视为美肤圣品,它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度,美白肌肤。

原料:汤面、红糖

做法:

1、烫面小剂子按成小圆片;

2、圆面皮包入红糖;

3、像包汤圆一样团成小球,按成圆饼状;

4、制好的小圆饼表面涂抹一层油备用;

5、锅置火上,烧热后注入半锅油,烧至五成热时,下入糖糕生坯;

6、糖糕浮起时,关火再以余温炸5分钟左右,捞出沥油即可。


蜂蜜红枣茶

重点:使皮肤细嫩有光泽

蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。

原料:干红枣150克、冰糖50克(或黄片糖)、蜂蜜200ML、水350ML

做法:

1、干红糖洗净,将枣切开挖去核

2、将去核红枣和冰糖放入锅中,加水

3、大火煮沸后盖上盖子,转小火煮至汤水收干

4、用打蛋器将锅内的红枣搅拌成泥,继续煮至水份收干,成非常黏稠的枣泥状

5、将枣泥盛入容器中,晾凉后倒入蜂蜜搅拌均匀,密封好放入冰箱保存

6、饮用时,取适量蜂蜜枣泥,冲入温开水调匀即可。

吃什么东西可以帮助美白_吃什么美容

美白的蔬菜

番茄 ?

这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

柠檬 ?

含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

鱼类 ?

科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。


薏仁 ?

薏仁富含维生素B1、B2可以滋润皮肤,减少皱纹,消除色素斑点。

?

芝麻 ?

芝麻富含维生素E和矿物质硒,能阻碍色素的产生,改善肠胃功能,间接起到美肤作用。

?

核桃 ?

核桃含有亚麻酸油,是人体理想的肌肤美容剂,可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性。


西兰花 ?

西兰花含有丰富的维生素A、C对皮肤美白的功效相当显著。

黄瓜 ?

黄瓜味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。


吃什么东西可以帮助美白_吃什么美容

美白的水果

苹果 ?

每天吃三个苹果,会让你变黑的皮肤快点变回来。

?

西瓜 ?

西瓜有利尿的功效,可以促进新陈代谢,帮你早点找回白皙皮肤, ?另外西瓜皮可以敷在脸上,能起到美白的功效。



其他食物

秘制的粥 ?

薏仁,莲子,红豆,黑豆,银耳放在一起熬制的粥,具有美容养颜 ?的作用,喝的时候加些红糖也很好,红糖也有美白的作用。 ?

玫瑰茶 ?

玫瑰也有美白的作用。将玫瑰放入热水中,盖上盖子五分钟,就可以喝了


  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8105120103/339372.html

更多阅读

吃什么东西养胃 吃什么东西才能养胃呢

  吃什么东西才能养胃呢?  首先我们了解一下养胃的食物。最养胃的食品是面条;米中含酸比较多,对于一些胃不太好的人少吃米饭最好。  养胃秘诀里面有两种饮料应该多喝,一种是牛奶,二是热水。  不过早晨空腹不要喝牛奶,因为牛

血热吃什么药 血热有四种原因吃什么东西好

  血热吃什么东西好  血热并不是指血液温度高,而是内生火热,血行加快或血行力量过大,易使体内毒素上升的一种现象。中医认为,如果体内阳气过盛,火气很大,血液过热则血行加速,脉搏跳动变疾,甚至会伤害脉络、耗损阴气。  如果有下面这

吃什么食物快速长卵泡 吃什么东西下火_快速下火的食物

  人一旦上火了就难受了,那么吃什么东西可以下火?下面爱华网小编分享了快速下火的食物,希望你喜欢。  夏季吃什么下火最快?  1、西瓜  西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷

吃什么杀精 男生吃什么东西会杀精

  男性朋友一直开玩笑说可乐是杀精的,其实在生活中杀精的东西很多,下面小编就来介绍下什么东西会杀精呢?  8大杀精食物男性要少吃  1、猪腰  很多人都喜欢吃动物内脏,尤其是吃烧烤时,“腰子”更是成为很多男人的最爱。

吃什么长头发最快有效 吃什么东西能快速长头发

  头发是一个人是否健康的标识之一,然而许多女性都想要快速长头发,吃什么好呢?以下是由爱华网小编整理关于吃什么东西能快速长头发的内容,希望大家喜欢!  吃什么东西能快速长头发  1、红肉。铁是保持头发健康的极其关键的

声明:《吃什么长高个子 吃什么东西可以帮助美白》为网友默念丶那份爱分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除