能预防乳腺癌的食物 预防乳腺癌的食物

预防乳腺癌的食物――简介

饮食不当会致癌,但是很多食物也有抗癌的作用。那么,什么食物可以预防乳腺癌呢?让我们一起来了解一下吧。

乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤。2011年美国CA: A Cancer Journal for Clinicians杂志(2010年影响因子94.262)公布的最新统计数据显示,美国2011年预计将有230480例女性罹患乳腺癌,占女性新发恶性肿瘤的30%,排名女性恶性肿瘤发病率第一位。


预防乳腺癌的食物――方法/步骤

预防乳腺癌的食物 1、

预防乳腺癌的食物第一类:蔬菜

  与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。



预防乳腺癌的食物 2、

预防乳腺癌的食物第二类:水果类

  葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,不仅含有多重维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。



预防乳腺癌的食物 3、

预防乳腺癌的食物第三类:鱼类

  黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

能预防乳腺癌的食物 预防乳腺癌的食物


预防乳腺癌的食物_预防乳腺癌的食物


预防乳腺癌的食物 4、

预防乳腺癌的食物第四类:食用菌类

  银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用。



预防乳腺癌的食物 5、

预防乳腺癌的食物第五类:牛奶及其制品有益于乳腺保健,可以补充钙。

  谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康,并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种,含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。


预防乳腺癌的食物――注意事项

忌辛椒、姜、桂皮等辛辣刺激性食物;

忌烟、酒、咖啡、可可;

忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物;

?忌公鸡等发物。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8105110103/339208.html

更多阅读

生活中能治疗痔疮的食物 得了痔疮吃什么食物

生活中能治疗痔疮的食物——简介  饮食是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重要因素。因为便秘是诱发痔疮的病因之一,从预防的角度讲,应防止大便秘结,保持大便通畅,对痔疮有预防作用的食物有以下几种。生活中能治疗痔疮的食物

能提高情绪的食物——富含色氨酸的食物 色氨酸含量高的食物

能提高情绪的食物——富含色氨酸的食物色氨酸是人体所需的一种重要的氨基酸,对预防糙皮病、抑郁症,改善睡眠和调节情绪,有着很重要的作用。■预防糙皮病糙皮病是由于人体组织内缺少烟酸所致,最典型的症状是皮炎,常在肢体暴露部位对称出

远离乳腺癌 预防乳腺癌的食物 6种食物让你远离乳房疾病

现在的环境如此不好,工作压力,生活压力等原因导致乳腺癌的发病率提高了很多。很多女性朋友都应该知道吃一些水果可以远离乳腺癌。一些水果中含有成分可以预防乳腺癌。女性朋友可以每天吃一些水果来预防,增加自己的抵抗力。下面小编带大

改善肌肤饮食 能美容养颜的食物有哪些

其实美丽也是能够吃出来都,那么吃哪些食物能够美容呢?下面就引见一些能够美容养颜的食物。能美容养颜的食物有哪些――能美容养颜的食物有哪些能美容养颜的食物有哪些 1、全麦面包:除了蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质,它还包含丰厚

预防乳腺癌的食物 预防乳腺癌的食物有哪些

 预防乳腺癌的食物有哪些?爱华阅读配图  1、水果类。平时应该多吃新鲜的水果,尤其是葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果、黑覆盆子等,这些水果不仅含有多重维生素,还具有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。  2、

声明:《能预防乳腺癌的食物 预防乳腺癌的食物》为网友网络毁我青春梦分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除