孕妇营养早餐食谱200例 孕妇早餐食谱

孕妇早餐食谱――简介

早餐是三餐中最重要的一餐,不仅要吃,还需吃的有营养,孕妇更应该如此。下面推荐几款孕妇早餐食谱(供参考选择)。

孕妇早餐食谱――方法/步骤

孕妇早餐食谱 1、

特色温拌面
本品咸香爽口;含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁、锌及多种维生素,孕妇宜常食,尤其对厌食、食欲不振的孕妇有一定疗效。


孕妇早餐食谱 2、

摊鸡蛋
烹饪时注意,在鸡蛋倒入锅中后要随手晃动,以防粘着锅底起焦;在锅中形成的圆片要和盘子大小一样。


孕妇早餐食谱 3、

炸鲜奶
本品外金黄,内洁白,外酥脆、内软嫩。ps:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

孕妇营养早餐食谱200例 孕妇早餐食谱

孕妇早餐食谱 4、

板栗核桃粥
吃核桃仁可以开胃,通润血脉,使骨肉细腻。板栗核桃粥,准妈妈们在食用的时候,一次不宜多吃,否则易伤脾胃。

孕妇早餐食谱_孕妇早餐食谱


孕妇早餐食谱 5、

猪肝粥
猪肝是补铁的好东西,孕期多食可以预防缺铁性贫血。

  

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