如何提高成绩初三 如何提高成绩

如何提高成绩――简介

考试焦虑时会让头脑思维处于混乱状态,担心自己的考试成绩而一直担忧,不仅容易分散注意力而且影响自己的记忆力。那么我们该如何提高自己的考试成绩和学习效率呢?

如何提高成绩――方法/步骤

如何提高成绩 1、

提高适应能力:在现实生活中,每个人都要随着外界环境的变化,不断的调整自己的位置,使自己的需求和发展与社会相一致。考试或学习时,要使自己进入“角色”,在学校中寻找自己的方位,确立最佳位置。


如何提高成绩 2、

培养兴趣:兴趣是情感的凝聚,一个人如果对某件事感兴趣,那么,他就会深入持久的去做这件事,力争达到预期目标。兴趣对于学生还说,更为重要。它是求知的动力,热情的凝聚,行为的指向,成功的起点。


如何提高成绩 3、

克服学习过度焦虑:要正确认识和评价自己的能力,调整自己的抱负水平和期望目标,使之切合自身和客观现实。增强自信和毅力,不拍困难与失败,勇于迎接学习中的挑战,保持适度的自信心,克服虚荣心理。

如何提高成绩_提高成绩


如何提高成绩 4、

预防、消除心理疲劳:劳逸结合是预防心理疲劳的重要措施。学习一段时间,应该休息片刻放松一下;在学习之余,参加一些文体活动,使身心得到调整和放松;还应保证充足的睡眠时间。还要学会科学用脑,掌握学习效率最高的时间。


如何提高成绩 5、

正确对待考试,提高应试技巧:要充分认识到考试是衡量学习好坏的手段之一,也是教学的一个重要环节。但是,成绩并不能完全、准确、真实的反映一个人的知识水平,特别是对能力的反映更不全面。考前认真准备,有计划,有安排,有轻重缓急。考试时先做确有把握的题,难题放在后面做,这样是可以消除考试焦虑的哦!

如何提高成绩初三 如何提高成绩
  

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