爱华网?????? 每个人都是一个个体，有自己的爱好，如吸烟、喝咖啡、饮茶等等，然而诸如此类的习惯均会导致牙齿烟渍、茶渍积淀，乃至牙齿变色，下面，牙博士口腔 专家为您介绍：该怎么做好牙齿护理呢？
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?? 牙博士口腔的专家表示，牙齿美白护理是我们每天都要做的，不然牙齿美白的效果并不能持久。
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用软式毛牙刷刷牙，要坚持睡前和晨起后刷牙。为了要增强牙龈对口腔疾病的抵抗力，每天可用适当的精白盐按摩牙龈一二次，然后，用温的开水漱口，每天坚持做到刷牙三次。
食用醋是可以除牙垢烟渍的小秘方。经常吸烟的人，牙齿内外会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
刷牙要在吃过饭的3分钟内进行。每天三次以上，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。 晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。
外橘皮末，墨鱼骨粉，小苏打都有洁牙的效果；净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿；墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
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