爱华网关于如何快速勃-起的话题，我简单的分享一下生活中常见的预防措施，同样也是轻松欢快房-事的秘诀。
1、男方分散对性-交的注意力，比如目光离开女方，将阴-茎感觉转移到思考其他问题，甚至数 ? 数，都将有助于延缓射-精。
2、在接受行为治-疗后采取女上位性-交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴-道刺激 ? 的适应性。
3、射-精后在一个小时内进行第二次性-交，可明显延缓射-精时间，但男方阴-茎会有胀痛感。
4、夫妻合作，性-交前的情绪正常与否，对射-精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导 ? ?致早-泄。性-交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射-精，所以要双方合作。一旦出现不射-精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治-疗。
5、避免手-淫，节制房-事，有利于防治早-泄。曾有人主张，在性-交发生早-泄后几小时再次性-交，利用前一次性-交后的抑制状态来延缓射精，治-疗早-泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早-泄。
6、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
7、积极治-疗可能引起早-泄的各种疾病，能避免早-泄的发生。
8、注意婚前性-教育和性-指导。掌握一些性解剖及性-生活知识，了解和掌握正常的性-交方法和性反应过程，不宜过度节制性-生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
9、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性-生活中的必要性-技巧。
