心烦出虚汗是什么病 血压低吃什么食物好?

血压低吃什么食物好?――简介

血压低的朋友应该怎样注意饮食?吃哪些食物比较好呢?请看我这篇文章!

血压低吃什么食物好?――方法/步骤

血压低吃什么食物好? 1、

低血压和高血压一样,同样困扰着人类的健康。血压低的情况发生在女性身上比较常见,血压低的人容易出现晕倒。除了在药物上加以治疗,更重要的是在日常饮食上也要多加注意。

血压低的人吃什么好?补气的食物、高钠、高胆固醇的食物都是值得推荐的。

血压低会影响人的身体健康,眼中的会出现轻易头晕、昏倒等现象。血压低的人应该在日常饮食中多吃一些补气的食物,如桂圆、大枣等。此外,含钠、含胆固醇高的食物都是不错的选择。此外日常生活中,注意保健也是十分重要的。

一、血压低吃什么食物好

1、多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。所以,低血压患者应该加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

二、低血压的日常生活预防常识

1、晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状。

2、锻炼身体,增强体质。平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,保证足够的睡眠、规律正常的生活。

3、早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足。

心烦出虚汗是什么病 血压低吃什么食物好?

4、饮食上,少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

看完了上面关于血压低吃什么食物好这个问题的详细答案,相信各位朋友已经知道怎样从饮食上调理自己的身体了。血压低的朋友应该多吃高钠、高胆固醇的食物,还要多吃补气血等食物,除此之外平时还要注意多锻炼身体,增强自身的免疫力,保持充足的睡眠等,这样就能够有效改善低血压这个疾病了。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8105100103/335006.html

更多阅读

没事找事出馊主意 卫生部出的是什么馊主意?

卫生部出的是什么馊主意?许青安新闻标题特吸引人《卫生部长称小病不出社区是解决看病贵有效办法》,卫生部近日透露将探索建立社区医院与附近大医院的“双向转诊”制,努力实现城市医疗卫生资源合理配置,方便居民在社区看小病,发现大

出虚汗是什么原因 出虚汗是什么原因 什么导致出虚汗

出虚汗是很多人都发生过的事情,尤其是在晚上睡觉的时候更容易出虚汗,其实很多出现这样的问题,但是很少人去关注这个问题,大多数人都以为是因为热才会出虚汗,其实并不是这样,今天小编就给大家介绍一下出虚汗的原因。夜间盗汗有可能是气虚

睡觉出虚汗怎么回事 出虚汗是怎么回事 不同人群出虚汗原因

出虚汗相信很多人都是有类似的经验的,人们会在紧张或是睡觉的时候容易出虚汗,而每当出虚汗的时候我们都会感到疲惫。那么你知道出虚汗是怎么回事吗?孩子或是中老年人出虚汗又是怎么回事吗?今天小编就为大家介绍一下不同人群出虚汗原因

治疗前庭大腺囊肿偏方 前庭大腺囊肿是什么病

前庭大腺囊肿是什么病? 前庭大腺囊肿是前庭大腺管开口部阻塞,分泌物积聚于腺腔内而形成囊肿。前庭大腺囊肿是什么病――前庭大腺囊肿的病因前庭大腺囊肿是什么病 1、1.前庭大腺脓肿消退后,腺管阻塞,脓液吸收后被粘.液分泌物取代而

声明:《心烦出虚汗是什么病 血压低吃什么食物好?》为网友無極卍盜分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除