怎样炒菜心好吃 教你怎样做炒菜心

教你怎样做炒菜心――简介

嫩嫩的菜心既清爽又可口。菜心品质柔嫩,风味可口,营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13~16克、脂肪1~3克、碳水化合物22~42克,还含有钙410~1350毫克、磷270毫宽、铁13毫克。胡萝卜素1~13.6毫克、核黄素0.3~1毫克、尼克酸3~8毫克、维生素C790毫克。

教你怎样做炒菜心――食材
菜心 适量油 适量盐 适量教你怎样做炒菜心――方法/步骤

教你怎样做炒菜心 1、

买来的菜心


教你怎样做炒菜心 2、

清洗干净后再切小片


教你怎样做炒菜心 3、

锅里放油,再放进几片大蒜子


教你怎样做炒菜心 4、

倒入菜心翻炒

怎样炒菜心好吃 教你怎样做炒菜心

教你怎样做炒菜心_菜心怎么炒


教你怎样做炒菜心 5、

大火翻炒后,再加适量的水


教你怎样做炒菜心 6、

烧四五分钟后就可以了

教你怎样做炒菜心――注意事项

要大火翻炒才会颜色碧绿

  

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