经期吃什么排毒减肥 晚上吃什么排毒又减肥

女人排毒瘦身晚上应该吃点啥?晚上吃些什么排毒养颜助肠胃消化,促进减肥呢?日常生活中很多常见的食物,似乎平时很常见,有很多人却不知道它们却如此神通广大。下面的四大常见食物,各自有各自的排毒养生特点。自己喜欢哪一款,赶紧吃起来。

番茄

番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗力。熟吃可以让番茄的抗氧化能力更强。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命c会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强。

绿茶

经期吃什么排毒减肥 晚上吃什么排毒又减肥

绿茶中含有丰富的茶多酚,对付脂肪那可是一流的好手。绿茶还能去油解腻、清新口气的功能,所以你可坚持饮用,既抗老化,又有助于排毒养颜减肥。每天饭后来杯绿茶作为下午茶,促进肠胃蠕动,提升身体新陈代谢很不错。

坚果

富含维他命e的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外,还能修护肤组织,不过,又因为坚果类食物含有高油脂,如果摄取过量,不但有致胖的危险,还会损害维他命e的抗氧化作用。因此,营养师建议人们要摄取此类食物,但要适量,否则过犹不及。

黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢。黄瓜富含蛋白质、醣类、维生素 b2、维生素c、维生素e、胡萝

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8105090103/332340.html

更多阅读

减肥排毒食谱 吃什么可以排毒 6款海带排毒减肥食谱

我们经常会患有各种各样的疾病,其实这和我们体内的毒素是有很大关系的,毒素太多的话,会使我们的脸上暗黄,常常生病,所以排毒是非常重要的。那么吃什么可以排毒呢?哪些药膳和食物有排毒的作用呢?下面就有小编给大家介绍几种排毒减肥食谱吧

月经期间如何排毒 月经期间排毒减肥吃13种水果好

  月经期间排毒减肥吃13种水果好  要多吃点高纤维量的食物,减肥效果才好,如:蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。经期要选择性温而不寒

吃什么可以排毒减肥 晚上吃什么排毒又减肥

   女人排毒瘦身晚上应该吃点啥?晚上吃些什么排毒养颜助肠胃消化,促进减肥呢?日常生活中很多常见的食物,似乎平时很常见,有很多人却不知道它们却如此神通广大。下面的四大常见食物,各自有各自的排毒养生特点。自己喜欢哪一款,赶紧

春天吃什么养生排毒 春天吃什么排毒

 春天吃什么排毒?  1、蜂蜜雪梨羹  减肥排毒功臣:蜂蜜  减肥排毒功效:蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。  做法:雪梨洗净切块;准备几个炖盅,分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水;将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个

经期吃什么排毒减肥 大姨妈期间吃什么可排毒排污血

  大姨妈期间,女人尤其虚弱,需要好好保护。大姨妈期间注意事项有很多,尤其是经期饮食方面,那么大姨妈来访的这段期间,吃什么排毒排污血呢?  经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物。

声明:《经期吃什么排毒减肥 晚上吃什么排毒又减肥》为网友眀媚哋亾分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除