作为一个办公室小姐，快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体，借助于衣服的掩饰，你往往可将自身缺点瞒天过海。不过，如果你属健康问题，哪怕你一掷千金买最贵的化妆品、护肤品、服饰都难以掩饰。为此，你不妨在日常生活中，见缝插针挤出上点时间，试试下面的“健身小秘方”： 原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。 上楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。 步行：饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2－3小时再步行一次，效果更佳。 瑜珈：每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 跳舞：轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 跳绳：只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 晨操：晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 喝水：众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。每天在起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后喝至少2升的开水和矿泉水，瘦身效果明显。
? ?
2. 新上班族如何做好自己的保险 现在很多学生毕业后都喜欢留在自己上学的城市，这样就离开了自己的家乡成为所谓外面创业的"第一代人"。这类上班族的特点就是工作时间不长，学历比较高，工作能力强，比较扎实，能吃苦耐劳，一般能成为单位
系列专题：《10位精英教你读大学：读大学怎么读》 唐骏说："大学生就业需要重新调整自己，首先调整的是心态，随着大学的扩招，现在的大学生，应当把自己当成一个普普通通的劳动者，再也不是过去所谓的天之骄子、高端人士，我们去国外看到的列车服
假如有这样一个问题，做营销的基本准则是什么？也许有不同的答案。但有一点最为关键的，那就是营销差异化。卖产品不是卖比别人如何如何好，如何如何强，而是要卖出不同来，遗憾的是这个道理看似浅显，但绝大多数老板偏偏在这上面犯了错误。不久前
上接《汇仁--“仁者爱人”之产品开发(三)》 4、营销战略 在市场经济下，企业为了争取实现各自企业的经济利益，而发生争夺、较量、对抗的经济关系就是企业竞争。最直观、最激烈的竞争是在营销领域，因为这是与消费者直接相关
假如我是卖马的，我一定宣称我的马是多么的神俊，速度如何快，耐力如何强，或者少吃料多工作，或者勤勤恳恳善解人意，但无论如何我不会向看客和买主夸耀我的马缰绳。因为我深深地知道看客们关注的是马，而不是其他，多好的缰绳也无法带动马的销售，
爱华网