爱华网说到戒烟,再渐渐意识到已经忘记从何时吸上了第一支。只模糊的记得已经有六七年的时间了。现在每天一包的量,整天烟油味,嘴里啥感觉你知道吧。我自己总结的几点戒烟心得分享下吧。希望对您有用。
1、身上不带烟。
? ?2、不买烟
? ?3、多喝水,最好抱一水桶
? ?4、不抽烟去闻二手烟
? ?5、去人多的地方也就是不能抽烟的场合,多呆。
慢慢的就可以戒掉了。仅此而已。以下文章我看了下挺不错写出了吸烟人的心声特此分享。
? 我抽烟具体始于何时, 现在考察起来 , 真有点儿考察五代十国似的 , 总是弄不大清楚。 但几次戒烟 , 我却记忆如初 , 我记得我戒得最长的那次 , 我那次戒了足足八年。 那次戒烟 , 我一反往常。 不搞偷偷摸摸, 也不搞回避 , 我~开始戒便向大家言明 , 我要戒烟了 . 这活说给痛君子听 , 无疑引起一连串的大笑。 ? ?有同事当即表态 , 你要是戒 厂烟 , 那我就戒饭! 言下之意, 绝对不相信我的宣言 , 人哪能戒饭呢! 对于人家的这种态度 , 我是毫不见气,因为宣布戒烟 , 对于我来说已经不是一次两次了 , 我想这世界上 ,发誓得最多的还不是热恋中的男人对于女人 , 而是烟民跟烟的“假离婚” . 所以 , 对入家的怀疑我只笑笑 , 并不作辩解。 而且, 我这次戒烟 , 我选择的是精神戒法, 凭毅力 , 而不是像以往那样 , 躲烟 , 或从什么什么地方找戒烟糖。 我想, 如果我连烟都戒不掉, 我这一生还能办成什么大事? 我不躲 , 不回避, 而是在身上装着一包烟 , 随时都可以掏得到 , 但我偏不抽 ! 那 次 , 我戒烟戒得夭昏地暗。 头一天 , 尚没有事 , 二天 , 入就有些抗不住了 , 不抽烟 ,嗓子里像有一条虫子在爬一祥, 痒痒的 , 非得烟来杀一下不可。 可是我抗住了 . 三天早上起床 , 人的精神上就有一种恐怖感 , 这一天我能抗过去吗? 事实说明 , 我这人还是可以救药的 , 我抗过来了 . 戒烟的时候, 那时间过得惊人地慢 . ? ?一小时相当于过去的一个上午 , 甚至还长。 所谓度日如年 , 我当时真正是体验到什么是度 日如年啊! ? ?我终于还是挺住了。 ? ?一个星期最难的难关没有难住我 , 渐渐 , 烟痛这个魔鬼似乎看出我的决。心已定 , 便也失去信心 , 走了 . 那次戒烟 , 可以说是对我的一次意志的考验。 过 厂~个月 , 我惊奇我过去怎么就离不开烟? 这不 , 不抽烟不是更好吗? 身上没有了烟味, 口袋里的零花钱总是用不出去。 这~戒 , 便是八年。 ? ?一直到一九八五年 ,这年我们地质队在一个叫做赤马山的矿井内钻探 ,我们一帮子机关的人去蹲点 , 其实 , 就是在那里劳动。 我们钻探的地方是一截废井, 不通风 , 又闷又潮 , 倒掉两天的饭就长出蘑菇。 支撑的木头上 , 常常可见木耳 . 人在里面 , 不一会儿便昏昏欲睡 , 眼皮也似被这潮气粘了似的 . 于是 , 每次下井便买上一包烟 , 下去就使着劲抽 . 我当时想 , 我是不会上痛了的 , 我戒烟都有八年了 . 然而 , 我大意了 , 从那次抽起头 , 回去后便戒不掉了 . ? ?于是 , 戒了八年的烟便从此开了戒。 以后 , 我又陆续地小戒了几次烟 , 但都没有戒掉。 直到前年, 烟价笔直上涨,一包烟就是几块钱 , 直逼我的经济警戒线 , 我想 , 还是把烟戒掉吧! 我就又重操起戒烟旧业 , 但戒不几天 , 不够坚强的 “戒志” 便垮了 . ? ?现在 , 我又想着戒烟了 . 这源于文明的逼迫, 我发现随便走到哪里 , 都有反对抽烟的 , 更有一些场所是禁止抽烟的 , 这样 , 做一个烟民 , 颇有点儿老鼠过街 , 人人喊打的味道! 不抽烟 , 入肯定要自 由得多 于是 我又动起戒烟的念头 不抽烟的入没能体验到 , 在禁烟的场所抽烟 , 真有点做小偷的心态呢。 我想 , 我还是把烟戒掉算了 . 于是 , 我又作古正经准备戒了 , 这是在一九九三年最后的 日子里, 我这次没敢声张 , 我自知不能惹人再笑话, 年轻时不要紧 , 现在三十出头了 , 弄不好面子不好搁。 我想偷偷地戒。 果然有先见之明 , 刚戒了小两天 , 远方~封信来 , 约稿 , 必须在多长多长时间把小说写好 , 如何如何及时地寄去。 朋友的面子不能拂 , 这一下我 日夜开起车来写 , 冈侧放下的烟又只好拣起来了 . 看来 , 我这烟是没法戒了 . 可是 , 我心里又颇不服气 , 终日就在这种无可奈何的处境中抽着烟 . 由此怪起那个不知名的人来 , 你为什么要发明抽烟呢? 我可是被你害得痛苦了又痛苦呵 ! 我还想戒烟。
