什么食物可以安神 7种可以安神的食物

①竹荪:减少身体负担有助入眠;

②银耳:适合办公室女性睡前食用;

③桂圆:可治失眠、健忘,补心安神;

什么食物可以安神 7种可以安神的食物

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④红枣:对气血虚弱引起的多梦、失眠有显著疗效;

⑤蜂蜜:补中益气、安五脏;

⑥淮山药:促进血液循环,可助眠;

⑦百合:特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益.

  

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