孕妇便秘食谱 孕妇便秘应该吃什么好?孕妇便秘食谱推荐!

便秘困扰着不少孕妈妈,孕妇便秘应该吃什么好?孕妇便秘食谱有哪些?

一、核桃仁拌芹菜

主料:芹菜300克,核桃仁50克

配料:精盐、味精、香油各适量

制作方法:

1、将芹菜择洗干净,切成3厘米长的段,下沸水锅中焯2分钟捞出,注意不要焯得太熟;

2、焯后的芹菜用凉水冲一下,沥干水分,放盘中,加精盐、味精、香油;

孕妇便秘食谱 孕妇便秘应该吃什么好?孕妇便秘食谱推荐!

3、将核桃仁用热水浸泡后,去掉表皮,再用开水泡5分钟取出,放在芹菜上,吃时拌匀。

功效:芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素,有润肤、明目、养血的作用,植物纤维素有利排便;核桃仁含有胡萝卜素、维生素B1、维生素E。此菜有利于治疗产后便秘和高血压。

三联阅读配图

二、苋菜炒肉丝

主料:苋菜500克,瘦肉200克

配料:生姜1片,生抽1茶匙,糖少许,生粉若干,酒半匙,水两汤匙,油1汤匙,盐适量

制作方法:

1、将苋菜洗净,摘取嫩的部分;

2、将瘦肉洗净,切成细丝,加入腌料,腌约20分钟;

3、生姜切丝备用;

4、将水倒入锅中煮沸,加入盐,再放入苋菜,略煮后捞起,再放入冷水一会儿捞起,去除水分;

5、起油锅,放入姜丝略爆后,再放入肉丝同炒,炒熟肉丝即放入苋菜,猛火快炒即可。

功效:苋菜含大量铁质,又含大量维生素A、B、C,除可补血补肝外,更有滑肠通便的作用。

三联阅读配图

三、

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8105070103/329005.html

更多阅读

产后快速恢复瑜珈 孕妇产后应该如何快速恢复?

在一个辣妈爆照的问题里,我一老爷们儿来插一嘴不知道合不合适。不过仗着我妇产科医生的身份,就腆着脸来答了。题目问“如何快速恢复”,但是首先要强调的是,并不一定越快越好。女性分娩后,各个脏器系统恢复到孕前的生理状态,本身就是需要

便秘应该喝什么蜂蜜 便秘吃什么粗粮

便秘吃什么粗粮便秘是一种很常见的肛肠病,是一种影响人们身体健康的疾病,常见症状为大便干燥、排便不畅、费力且量少。便秘时,常出现下腹膨胀,便意未尽,严重者出现食欲不振、头昏、无力等现象,严重者还会引发痔疮、肛裂等一系列并发症,严

男士健康减肥食谱 办公室男士应该怎样健康减肥

?减肥从来都不是女性的专利,当你看到彭于晏跟吴彦祖那些劲爆的身材的时候你是否也有一种感叹:这也是一个消费男色的时代!尽管男性不崇尚“骨感美”,但日渐发福也不是一件好事,至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。今天

孕妇如何缓解便秘 孕妇便秘怎么办 缓解便秘的小窍门

对于新妈妈来说,怀孕虽然很幸福,但是却又十分痛苦,因为怀孕的期间有很多不良反应会找上孕妈妈,其实,便秘就是最让孕妈妈们头疼的一种。那么孕妇便秘应该如何缓解和防治呢?让小编来告诉大家如何缓解孕妇便秘的吧!孕妇便秘怎么办1、现在

声明:《孕妇便秘食谱 孕妇便秘应该吃什么好?孕妇便秘食谱推荐!》为网友陌若惜分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除