孕妇产后第一顿吃什么 产妇产后第一天吃什么食物好

一般情况下,新妈妈的产程约需要12小时左右。可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如排骨面条、牛奶、酸奶、巧克力等,要吃好、吃饱,为自己积攒足够能量。否则就可能会身体疲劳,引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险的情况。

而宝宝出生后,新妈妈会体力透支,麻药药力消失后身体还会疼痛,胃肠功能趋于紊乱,从而食欲不振、食而无味。这些现象都是很正常的,因为妈妈的身体突然由重到轻,体内激素也突然发生变化,自然会产生种种不适症状。妈妈只要放松心情,注意饮食,很快就会恢复体力,去照看小宝宝了。

饮食要清淡、稀软分娩后当天的饮食应稀、软、清淡,以补充水分,易消化为主。可以先喝一些热牛奶、粥等。牛奶不仅可以补充水分,还可以补充新妈妈特别需要的钙。粥类甜香可口,有益于脾胃,新妈妈这天不妨可以多喝一些。

小帖士:在分娩后的3~4天内,妈妈们不要急于进食炖汤类。此时排乳不十分畅通,过早喝汤会使乳汁大量分泌,乳房胀痛。随着身体和消化能力的慢慢恢复,宝宝饭量的增大,排乳畅通后就可以多喝汤了。

孕妇产后第一顿吃什么 产妇产后第一天吃什么食物好



原料:小米45克,红糖适量。

做法:小米加水煮至米烂,加糖适量。

营养盘点:小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。一般粮食中不含有胡萝卜素,而每100克小米中胡萝卜素含量达0.12毫克,维生素B1的含量也很高。此外,小米含糖也很高,产生的热量比大米高许多。对于产后气血亏损,体质虚弱的年轻妈妈有很好的补益作用。

原料:莲藕250克,粳米100克。

做法:

1。先将莲藕刮净,切成薄片。http://www.3lian.com

2。再将粳米淘洗好,两者同下锅,用水煮成粥,煮熟即可食用。

营养盘点:莲藕中含有大量淀粉、维生素和矿物质。煮熟后能够健脾开胃,清除妈妈腹内积存的淤血。很适合刚分娩,身体虚弱,恶露未尽的妈妈。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8105070103/328101.html

更多阅读

剖腹产不能吃什么食物 剖腹产后不能吃什么

剖腹产后不能吃什么――简介剖腹产是为了解决难产问题,保障婴儿和孕妇的安全而进行的人为助理生孩子的办法,其中适合剖腹产的多是超大婴儿(体重预估8斤以上),还有就是针对有些孕妇健康条件一般,怀孕期间有各种不良症状的孕妇,因为认清楚剖

坐月子吃什么水果最好 #水果#产后坐月子吃什么水果好

#水果#产后坐月子吃什么水果好――简介众所周知,水果富含多种营养物质,多吃水果对人体有好处,对于产妇来说,哪些水果应该多吃,哪些水果最好不要碰? #水果#产后坐月子吃什么水果好――方法/步骤#水果#产后坐月子吃什么水果好 1、奇异果

剖腹产后会气血不足吗 产后血气不足吃什么

 产后血气不足吃什么爱华阅读配图  米酒蒸鸡蛋  原料:米酒500克,鸡蛋5个,糖桂花、白糖各适量。  做法:将鸡蛋打入碗内,倒入米酒,加入糖桂花、白糖,拌匀,待用;在煮锅里咖入清水适量,把鸡蛋碗放入锅里,隔水炖1小时,即可供食用。

生产后第一天吃什么 产妇产后第一天吃什么食物好

   一般情况下,新妈妈的产程约需要12小时左右。可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如排骨面条、牛奶、酸奶、巧克力等,要吃好、吃饱,为自己积攒足够能量。否则就可能会身体疲劳,引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险

春节各地吃什么 全国各地春节第一顿吃什么

   按照民间的传统习惯,我国各地的年夜饭食俗各不相同:北方人吃饺子,南方人吃米团子、水磨年糕,江浙和闽粤等地初一吃元宵,或炸或煮;福建漳州人初一早上吃生蒜和皮蛋;广东潮州人初一吃当地特有的“腐圆”;回族人正月初一吃面条和

声明:《孕妇产后第一顿吃什么 产妇产后第一天吃什么食物好》为网友劉大人分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除