解药的食物有哪些 吃撑后的“食物解药”

吃撑了可不仅仅是发胖的问题,这多余的食物还会为身体带来毒素。三联阅读小编来给大家推荐3种缓解吃撑状态的“良药”。

高脂肪摄入喝红酒

吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基,从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质,能减轻高脂肪食物对身体的损害。据美国的一项研究,饱餐一顿火鸡肉之后喝点红酒,身体中过氧化物丙二醛(MDA)的含量会少75%,而MDA正是脂肪消化后的副产品,并可能会导致心脏病的发生。

暴食后喝一杯红酒,或下一顿用红酒烹饪都很好,但是记住,一杯足矣,不要过量。

吃撑后的“食物解药”(三联配图)

平稳血糖喝点醋

大吃一顿之后,血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利,还会影响正常人的健康。有研究发现,在吃百吉饼后喝一勺醋,血糖的上升减缓了一半,而且受试者在一天中会少吃275千卡的食物。吃饭的时候喝一勺醋,或者在凉拌菜上浇点醋,都能缓解暴食后的血糖急速增高。

餐后吃水果

解药的食物有哪些 吃撑后的“食物解药”

大鱼大肉一顿之后,最好选水果做甜品。如果在吃高能量大餐之后,又不吃蔬菜水果,会让身体衰老得更快。研究发现,富含抗氧化物质的水果,比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃,能减少饱餐后的自由基损害。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8105070103/328089.html

更多阅读

孕妇吃什么补钙|孕妇补钙的食物有哪些 吃什么食物补钙

孕妇吃什么补钙|孕妇补钙的食物有哪些——简介孕妇补钙吃什么好?哪些食物含钙高?怀孕期间的孕妇补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品:孕妇吃

吃什么补肾补肾的食物有哪些 吃什么食物补肾壮阳

吃什么补肾补肾的食物有哪些——简介中医认为“肾为先天之本”,“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主纳气,肾主水液”等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象,列举10大养肾补肾食物以供参

补肝的食物有哪些 吃什么食物补肝

补肝的食物有哪些——简介肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面扮演着去氧化,储存肝糖,分泌性蛋白质的合成等等。现在正处于冬季,而冬季是养肝护肝的好季节,合理的饮食加上适当的运动对保肝护肝起到积极作用,冬季如何保肝

黄豆猪蹄汤能丰胸吗 吃什么补肾,壮阳的食物有哪些

吃什么补肾,壮阳的食物有哪些――简介关于如何治疗肾虚很是困惑。其实,要治疗肾虚,最好的方法就是采用食疗方法。下面就介绍几款补肾的食物,肾虚的人在平时的生活中不妨多吃。壮阳:百科:http://baike.sogou.com/h61915420.htm?sp=l619966

声明:《解药的食物有哪些 吃撑后的“食物解药”》为网友你胸小别说话分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除