高血脂吃什么好 老年高血脂不能吃什么

老年高血脂不能吃什么

(1)限制膳食胆固醇的摄入

忌食胆固醇含量高的食物,如动物脑、肝、肾,蟹黄、鱼子、蛋黄、松花蛋等。胆固醇摄入量每日应控制在300毫克以下,血胆固醇中度以上升高者每日膳食胆固醇应控制在200毫克以下。

(2)限制动物性脂肪摄入

适当增加植物油。

(3)膳食纤维可促进胆固醇排泄,减少胆固醇合成,能降低血胆固醇

食物应勿过细过精,每日膳食不能缺少蔬菜、水果、粗粮等含纤维高的食物。

(4)适当增加一些具有降血脂、降胆固醇作用的食物

如豆类食品、大蒜、洋葱、山楂、灵芝等。

(5)饮食宜清淡

各种动物性食品中蛋白质量多而质优,但有些动物性食品胆固醇及脂肪含量也高,故应适当加以控制。特别是老年人,体内调节能力逐渐减弱,饮食清淡比肥腻有利于控制血胆固醇升高。

高血脂饮食禁忌

一:酒

饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。酒精对人体的影响是弊多利少。

首先,酒精含有高热能,1克酒精可以产生7千卡的热量,是导致肥胖的重要饮食因素。

其次,饮酒可导致食欲下降,影响正常进食,以至于发生各种营养素缺乏。

酒精的最大危害是损害肝脏,导致脂肪肝,严重时还会造成酒精性肝硬化。此外,长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。

白酒中的有毒成分甲醇会直接损害你的末梢神经,导致各类神经系统疾患。因此,对于脂肪肝患者,必须禁酒。

二:浓茶

高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

三:狗肉

高血脂吃什么好 老年高血脂不能吃什么

高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。

四:多盐

食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。

高血脂主要是指血清中的胆固醇和甘油三酯。无论是胆固醇含量增高,还是甘油三脂的含量增高,或是两者皆增高,统称为高脂血症。高血脂主要和饮食有关,所以治疗高血脂必须知道高血脂的一些饮食禁忌,才能更好的预防和治疗高血脂。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8105070103/328039.html

更多阅读

三高吃什么好呢?红酒泡洋葱 三高人群吃什么水果好

三高患者一般指的是“高血脂”“高血糖”“高血压”,三高吃什么好呢?我们看看有哪些民间的偏方可以治疗三高人员。治疗血脂高:醋泡花生米:将一斤花生米放入大口瓶中,然后倒入半斤醋,淹过花生来即可,将瓶口封死,7天后食用。食用方法:每天晚上

老年人便秘吃什么好 老人便秘吃什么药

核心提示:老年人便秘吃什么好杭州市读者:马春,我今年54岁,患高血压和高血脂,同时患慢性便秘一两年,只要吃中成药就能通便,不吃就三四天不能排便。平时,我也每天喝蜂蜜,多吃蔬菜,为何还是便秘?老年人便秘吃什么好呢...老年人便秘吃什么好杭州市

甘油三酯偏高吃什么好? 体检甘油三酯偏高

体检报告出来了,高血脂。你知道甘油三酯偏高吃什么好?作为一种和饮食习惯密切相关的疾病,日常生活中甘油三酯高吃什么就显得尤为重要。今天本文来带大家来了解下甘油三酯高吃什么好。  甘油三酯高患者的日常饮食以清淡为原则,要限制

老年人骨折吃什么药 骨折吃什么好的快 老年骨折必备3大元素

人进入老年之后,容易出现许多的症状,最常见的就是骨折!老年由于钙质的流失,骨骼变得越来越细,一不小心就会骨折!老年人骨折不仅影响自己的正常生活,还给家人的生活带来了许多的不便!你们知道骨折病人吃什么好吗,老年人骨折吃什么好的快呢,

老年人脑梗塞吃什么好 脑梗塞的饮食 老年人脑梗塞吃什么好

脑梗塞是常见的老年病,也是老年人养生中必须谨慎对待的疾病,那么老年人脑梗塞吃什么好呢?下面三九养生堂为您介绍老年人脑梗塞吃什么好,看看吧。老年人脑梗塞吃什么好:蔬菜类①香菇:具有补气益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中胆固醇,

声明:《高血脂吃什么好 老年高血脂不能吃什么》为网友緈諨尐爺分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除