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? ? ? 头发从小比较稀疏，看到别人乌黑浓密的秀发总是很羡慕，从十六岁知道爱美开始，就到化妆品店买各种各样能让头发生长的洗发水，可洗发水终究是洗发水，洗头发用的其他功效貌似都没有多明显，十来年了，也许是我的坚持感动了上帝，去年的时候发现了一款叫乌师发宝的防脱生发洗发水，价格确实贵了点，不过真能称得上生发洗发水。简单给大家介绍下十来年我总结下来的一些经验吧：
1：助生发的美食
? ? ? 黑芝麻一定要多吃，无论是你直接吃，做饭吃，还是磨成粉吃，总之就是多吃，黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用黑芝麻用于养发，防脱发之功效。经常吃你会发现头发越来越柔顺有光泽，什么护发素，护理之类的统统不用再做了。况且黑色的食物还有补肾的功效，真是益处多多。
2：助生发的好习惯
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? ? ? ? 一定要有足够的睡眠，尤其是晚上11点以后千万不要再熬夜了，太损伤身体了，只有有了充足的睡眠，才能让大脑的各项机制正常工作，为头发提供充足的营养，只要土地肥沃了，就不怕长不出好庄稼。
什么洗发水可以生发_什么洗发水生发
3：助生发的洗发水
? ? ? ? ? 这个是我去年的时候无意间在网上发现的，价格真不便宜，将近400一盒，有两瓶，刚开始用我也是抱着试试看的心态，还心疼我好长一段时间，没想到确实很不错，推荐大家使用，同时它还有养发护发的功效。
总结：
? ? ? 其实还是那句话啦，世上无难事，只怕有心人，只要大家多用点心，加上持之以恒，都会看到不一样的效果的，不过在网上也看了好多这方面的文章，说的也都是这些啦，爱美的你，行动起来吧！
禁忌：
? ? ?当然是辛辣刺激性食物了，我觉得女孩子对辛辣刺激性食物最好还是少吃了，这样对皮肤，对身体各方面都好。还有就是不要动不动就去美发店做头发，最伤害头发了，其实前边我都说过了，只要常吃对头发好的食物，头发自然很漂亮，还省去了做头发的费用。废话不多说，希望能帮到大家哦！
