?百合又名菜百合、蒜脑薯、强瞿，是著名的保健食品和常用中药。民间常将百合做成糕点，广东人更喜欢用百合煲糖水，以润肺补气。百合味甘、性平，具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。百合为药食兼优的滋补佳品，新鲜百合食疗效果佳，四季皆可食用。
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吃百合有什么好处-食材搭配宜忌白糖+百合? 清蒸。具有润肺止咳、清心安神的功效。冬瓜+百合? 有清凉、祛热、解暑的功效，是夏季食疗佳肴。莲子+百合? 煲粥。除了润燥养肺及治疗神经衰弱、心悸、失眠等，也可以作为病后的滋养补品。银耳+百合? 能清热生津，解暑消烦，利咽润肠。适用于便秘、干咳、心烦口渴等症。
药食搭配宜忌百合+冰糖+款冬花：有润燥清火、清心养肺的功效。适用于肺燥干咳、心烦口渴等。
百合的功效与作用及食用方法食谱推荐:百合银耳莲子汤原料：百合50克，银耳50克，莲子20克，枸杞子、蜂蜜各适量。做法：1．百合、莲子洗净；银耳泡发，洗净，切小块。2．沸水中放入百合、银耳、莲子，水开后改小火炖煮约2小时，稍凉凉，撒入枸杞子，加蜂蜜调味即成。
生薏米的功效与作用——简介生薏米又名薏苡、薏仁、六谷米等。薏米在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王” 生薏米的功效与作用——方法/步骤生薏米的功效与作用
?百合又名菜百合、蒜脑薯、强瞿，是著名的保健食品和常用中药。民间常将百合做成糕点，广东人更喜欢用百合煲糖水，以润肺补气。百合味甘、性平，具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。百合为药食兼优的滋补佳品，新鲜百合食疗
百合花茶的功效与作用 百合是一种特别适合夏天饮用的可以清热去火的产品。——百合洋参茶、百合金菊茶和百合养生花茶，经常饮用，百合花茶的功效与作用对于身体的保健功效很高。【百合洋参茶】原料：干百合5朵、西洋参1克、枸
  红豆薏米的功效与作用有哪些?吃红豆薏米有什么好处?你了解红豆薏米的功效吗?下面爱华小编为你介绍红豆薏米的功效与作用。 红豆薏米的功效 1、祛湿健脾胃 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上
  薏米的功效与作用及食用方法 薏米用于饮食对调理改善体质有一定的帮助，下面，我就薏米的功效与作用，和经典的食谱，概括推荐给大家，希望给大家做个参考。 1.【美白肌肤】： 薏仁因富含蛋白质，常食可保持皮肤光泽细腻，消
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