戒烟身体有什么反应 戒烟后各阶段的身体反应

戒烟后各阶段的身体反应――简介

戒烟这个话题随着越来越多的烟民产生渐渐成为一个热门的话题,那么让我们来看看戒烟后的各个阶段身体会有哪些反应?让戒烟的同胞们更加坚定信念。

戒烟后各阶段的身体反应――方法/步骤

戒烟后各阶段的身体反应 1、

戒烟20分钟后:随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部。


戒烟后各阶段的身体反应 2、

戒烟8小时后:血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半。


戒烟后各阶段的身体反应 3、

戒烟24小时后:戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。


戒烟后各阶段的身体反应 4、

戒烟48小时后:尼古丁全部消除,你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。


戒烟后各阶段的身体反应 5、

戒烟72小时后:呼吸变得更加轻松,同时你会感到整体精神状态有所改善。


戒烟后各阶段的身体反应 6、

戒烟3-9个月后:任何呼吸问题都得到了改善,而且肺部的效率增加了10%。


戒烟后各阶段的身体反应 7、

戒烟5年后:中风的危险性降到从不吸烟者水平。


戒烟后各阶段的身体反应 8、

戒烟10年后:患肺癌的几率达到了正常人的一半。


戒烟后各阶段的身体反应 9、

戒烟15年,患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此,任何时间戒烟都不算迟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。

戒烟身体有什么反应 戒烟后各阶段的身体反应

戒烟后各阶段的身体反应 10、

如果你在35岁前戒烟成功,那么你的预期寿命将和正常人一样。

为了

  

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