坚果松子的营养价值 夏威夷果的营养价值及功效

夏威夷果属于南方盛产的一种坚果类的营养果实。医生认为多吃夏威夷果,可以提高人体的免疫力,对于MM们常吃这个也是美颜的作用哦。

夏威夷果的营养价值

夏威夷果里富含丰富的营养物质,我们吃这个坚果的时候会发现这个果肉会非常的油,那是因为它里面的含油量将近有70%左右,而蛋白质含9%,还包含一些钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸等营养成分,对于孕妇这个还是少吃,不宜多吃。

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夏威夷果的功效

夏威夷果1.

长期的使用夏威夷果可以健脑益智,因为人体的的脑细胞是由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成,常吃夏威夷果对于大脑的发育是很不错的,因为夏威夷果里含有不饱和脂肪酸,还含有18%~30%的蛋白质和氨基酸,这些营养成分都是脑神经细胞所需要的主要成分。

夏威夷果2.

服用夏威夷果可以降血脂,减少血液中血浆的血清,调节血液的血脂、血糖营养价值,经常食用夏威夷果具有软化血管,降低心脏病、高血压发病率的作用,对人体健康十分有益。

夏威夷果3.

坚果松子的营养价值 夏威夷果的营养价值及功效

每个女人都想吃什么都要美颜,多吃夏威夷果,可以使肌肤起到保湿、增加皮肤活力的作用,对MM们的保健美容有显著功效。

  

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