瘦腰的最快方法 如何瘦腰,瘦腰的最快方法

如何瘦腰,瘦腰的最快方法――简介

面对腰部赘肉集中的这个地方,难道我们就只能是置之不理吗?有没有什么瘦腰的最快方法呢,跟随小编来看下吧。

如何瘦腰,瘦腰的最快方法――方法/步骤

如何瘦腰,瘦腰的最快方法 1、

平时吸腹

  对于天天坐在办公室的白领们来说好像腰上的赘肉是不可避免的。而这个妙招就是让你坐着也可以瘦腰。吸腹可以增加腹部的运动量,燃烧腹腰部的脂肪。每天坚持做几组吸腹运动。你会发现惊喜的。

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如何瘦腰,瘦腰的最快方法 2、

轻捏腰腹

  双手紧握成拳,然后利用双手食指与中指轻轻的捏腰腹,当你由外至内的捏至腰腹变得微红发热,即可休息片刻,然后接着练习上述运动。这个简单的运动能促进腰腹脂肪燃烧,让你轻松瘦出纤细蛮腰,从而成为窈窕美人。

  

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