如何按摩脚底穴位 如何按摩脚底穴位呢?

如何按摩脚底穴位呢?――简介

脚,素有人体第二心脏之称。现在的很多人越来越少地用到脚,出门就坐车,上楼也乘坐电梯。实际上这样会导致脚的功能越来越退化,严重危害我们的身体健康呢。那么我们如何来通过脚底按摩解决这一隐患呢?

如何按摩脚底穴位呢?――方法/步骤

如何按摩脚底穴位呢? 1、

如果您是经常坐办公室的上班族,可以购买一些按摩脚底穴位的产品。可以帮助我们刺激足底穴位,通过高密度按摩脚底反射区增强机体活力;同时也可促进新陈代谢,调整内脏功能。晚上看电视或者闲暇时,也可以使用。


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泡脚。俗话说:“热水洗脚,胜吃补药” 。如果每天晚上泡脚15分钟以上就能发挥保健作用。同时也可治疗湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病。


如何按摩脚底穴位呢? 3、

肾在人体是一个极其重要的脏器。涌泉穴是脚底的一个穴位,位于足底前部凹陷处第2、3足趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,是肾经的首穴。经常按摩这个穴位,能让人肾精充足、精力充沛,而且百病不生。


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按摩丰隆穴可祛湿化痰。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是你两指的宽度,和刚才那个中点平齐,在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是丰隆穴。

如何按摩脚底穴位呢?_脚底穴位

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如何按摩脚底穴位呢? 5、

太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴,原穴是指源头,生命的原动力。按揉时一定要有酸痛的感觉,每天只要坚持揉按刺激太溪穴,就能够调动起生命的原动力,也能防治因冬季气候所引起的常见病症。


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脚底的各个穴位都有相对的身体器官,如,头晕、失眠者可按摩大拇指;用眼疲劳、视力不好者可按摩食指;耳鸣、听力下降者可按摩中指等。

如何按摩脚底穴位呢?――注意事项
有时间多按摩按摩哦,身体是革命的本钱啊!注意要采取循序渐进的原则,力度从轻到重,按摩范围由小变大哦。

  

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