我喝了乌龙茶瘦的好快 乌龙茶能减肥吗

乌龙茶能减肥吗――简介

乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用,尤其是减肥效果更好,据说喝乌龙茶能让一个人的体重在半年内下降36公斤,并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠。 经常喝乌龙茶的人,身体质量指数和脂肪含有率都比不喝乌龙茶的人低。而且,女人减肥的效果比男人显著。这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,尤其是减少腹部脂肪的堆积。

乌龙茶能减肥吗――食材
乌龙茶叶 1开水 18乌龙茶能减肥吗――乌龙茶减肥方法

乌龙茶能减肥吗 1、

1天喝1公斤:1天喝1公斤的乌龙茶水,就能有效抑制胆固醇,促进基础代谢与热量消耗,并有助于释放压力。喝乌龙茶不但好处多,而且冬夏皆宜。


乌龙茶能减肥吗 2、

用餐时饮用最好:用餐搭配乌龙茶,有助于去除食物的油腻。并能增添饱腹感,抑制食欲,避免你吃进太多的东西,所以用餐时是喝乌龙茶最好的时机。

我喝了乌龙茶瘦的好快 乌龙茶能减肥吗

乌龙茶能减肥吗 3、

每天餐前喝一杯乌龙茶,一个月可以减肥3公斤。乌龙茶要用90度以上的开水浸泡,要热饮,并且在一个小时内要喝完,减肥效果最佳。

乌龙茶能减肥吗――乌龙茶的泡法

乌龙茶能减肥吗 1、

茶叶的用量 冲泡乌龙茶,茶水比例为 1 :18 .


乌龙茶能减肥吗 2、

泡茶水温 要求水沸立即冲泡,水温为100 度,水温高,茶汁浸出率高,茶味浓、香气高,更能品饮出乌龙茶特有的韵味。

乌龙茶能减肥吗_乌龙茶能减肥吗


乌龙茶能减肥吗 3、

冲泡的时间和次数 乌龙茶较耐泡,一般泡饮 5 次~ 6 次,仍然余香犹存。泡的时间要由短到长,第一次冲泡,时间短些,约 2 分钟,随冲泡次数增加,泡的时间相对延长。使每次茶汤浓度基本一致,便于品饮欣赏。


乌龙茶能减肥吗 4、

冲泡前先用开水将茶具(茶壶、茶杯、茶盘)淋洗一遍,以保持茶具洁净,又利于提高茶具本身的温度。当壶中置茶以后,沸水沿壶内壁缓缓冲入,在水漫过茶叶时,便立即将水倒出,称之为 “ 洗茶 ” ,洗去茶叶中的浮尘和泡沫,便于品其真味。洗茶后即第二次冲入沸水,水量以溢出壶盖沿为宜,盖上壶盖。


乌龙茶能减肥吗 5、

冲水的方法

应由高到低,且在整个泡饮过程中需经常用沸水淋洗壶身,以保持壶内水温,充分泡出茶叶的香味。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8105050103/324547.html

更多阅读

我知道了谢娜的QQ号码又有何用?图 谢娜的qq号是多少

我知道了谢娜的QQ号码又有何用?(图)日前,赵薇、刘翔等123位明星的私人QQ号码被公布在网上。这是继明星电话、家庭住址、私人邮箱后,又一起恶意曝光事件。据悉,这些号码多数是真的。有意思的是,刘翔的QQ特别顺,特别好记

鲁管专用小视频20分钟 我当了20分钟的小交警

  我当了20分钟的小交警作文  我从小就崇拜交警叔叔,我的愿望是长大当一名交警。也巧,学校要组织一个“小交警培训班”。我毫不犹豫的报了名。十几天的训练,天天搞的我腰酸背痛。为了把每招每式都练好,我每天对着镜子刻苦练习,决心

我学会了做家务400字 我学会了做家务的作文400字

  做家务增加自信心在做家务的过程中,孩子还能获得自信心和成就感。虽然年纪还小,不能做得很完美,但在练习的过程中,孩子会发现自己有能力完成很多事,所以从中获得自信。下面是爱华网小编整理的五篇我学会了做家务的作文400字,供大家参

我学会了做家务作文 作文我学会了做家务的感悟

  家务事虽然看起来十分简单,但是要做得又快又好可不简单,今天,爱华网小编为大家整理了作文我学会了做家务的感悟,大家一起来看看吧!  作文我学会了做家务的感悟 篇1  衣服脏了。星期天,我习惯地脱下衣服,递给了妈妈。爸爸在一

声明:《我喝了乌龙茶瘦的好快 乌龙茶能减肥吗》为网友三分委屈七分痛分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除