爱华网?????? 本人男性，在28岁之前，身高一直在169厘米（下午量）-170厘米（起床时量）之间，然而，就这那年，我长高了6厘米，这是什么原因呢？我认为是长高意念造就的（当时我的身高虽未受到歧视，但生活中某件事促使我那年产生强烈长高愿望）。后来，我发现这与所谓的气功增高法或者意念增高法（我当时根本就没这些概念）竟不谋而合。今天，我就把我意念增高的详细功法分享给大家。
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?????? ?步骤一：练功的环境应该选择一个安静的、空气流通好的地方。其实，自己的卧室就是很好的选择（不宜开空调，打开窗户），时间段在晚上十点即可。
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??? ???? 步骤二：洗漱干净后，平躺于床上，自然呼吸，全身放松，闭目，排除任何杂念。
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???????（重要）步骤三：缓缓吐气，与此同时，想像一股气自头顶向下灌，流经胸腔、腹部、大腿直至膝盖（意念稍稍加强，但也不能太刻意），最后到达小腿。吸气，循环重复步骤三。练习了几分钟后，你就会发现腿部胀热，腿似乎想拉长。我建议每次练习二十分钟，时间太久可能你没耐心，时间太短没效果。
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??????? 步骤四：练习完，喝点水后可以直接睡觉了。不要熬夜，这不但会伤身还会令你“海拔”不高。
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??????? 提示：意念的力量非常强大，但一切都是以物质为基础的，否则就是唯心主义。要长身高，营养是最起码的需求，如果缺乏之，那么再强的意念也无法促成长高。事实上，如果你饿得头晕眼花时，你根本也无法集中精神进行意念。因此，平时要注意饮食的均衡，除此之外，还要多运动（我平时会在室内进行原地起跳摸高，想长高的朋友也不妨试试）。
