秋季进补 秋季进补“排毒餐”

秋季进补 秋季进补“排毒餐”

三联食疗养生配图

秋季进补“排毒餐”

人在经历夏季炎热和冷饮的“冰火两重天”后,脾胃功能往往会减弱。如果此时贸然进补,会骤然加重脾胃负担,使长期处于疲弱状态的消化系统不堪重负,导致消化功能紊乱,出现胸闷、腹胀、厌食、腹泻等症状。而且,秋季进补的饮食往往高油高脂,这些食物代谢后产生的酸性有害物质如不及时排出,毒素滞留在体内会伤害到身体。

胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等有助排肝毒;黄瓜、樱桃等有助排肾毒;魔芋、黑木耳、海带、苹果、草莓等有助排肠毒。他还推荐了几份秋季进补时的“排毒餐”,可以帮助清除体内毒素。

一是鱼腥草解毒茶:干的鱼腥草50克至100克、红枣15粒,先将鱼腥草洗净,红枣切开去核,二者加水3000毫升,煮沸后用小火再煮20分钟,滤渣即可饮用。此茶利尿解毒效果明显。

二是麦芽排毒奶:胡萝卜、苹果、小麦芽各适量,将胡萝卜和苹果洗净切片,和催芽1厘米左右的小麦芽一起放入榨汁机榨汁,可以清热排毒并调整体质补充元气。

三是玉瓜莲排毒粥:大米500克、莲子50克、冬瓜200克,将大米和莲子洗净煮熟后,将冬瓜去皮切丁与姜丝一同放入锅中,加盐调味,煮至冬瓜熟软后,撒少许葱花一起食用。可以清热排毒、宁神定心,提升脾胃功能。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8105050103/323659.html

更多阅读

身体排毒的最好方法 秋季便秘要排毒多要吃些什么对身体好

秋季天气干燥,容易造成上火、溃疡、长痘、便秘等问题,让女性苦不堪言。秋季排毒润燥,温和的食疗最可取,杂粮富含植物纤维,能帮助肠胃蠕动,促进新陈代谢。秋季吃粗粮排毒又护肤粗粮中的纤维素,能清理肠管内的废物,将毒素与废物顺利

女性八款排毒养颜粥 女性自然养颜排毒餐

女性自然养颜排毒餐――简介 你是不是经常有痤疮、便秘、头痛…… 如果是这样,可得小心了。这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁,排毒就成了你每日必不可少的功课。 越来越多的毒素充斥着我们的生活,高脂肪食物、食物添加剂、

春天进补吃什么 秋天进补排毒吃什么

  走过炎炎夏季,湿热作为“毒素”在体内潜藏下来,逐渐增多,秋季则主“收”,万物趋向于以收藏为用,毒素也易在体内蓄积,如不能及时排出体外,则很可能导致疾病。所以,秋天除了进补之外,也是排毒的大好时节。  秋季强效排毒方法  吃:强效

肺部怎么排毒 秋季肺部怎么排毒

   肺是最易积存毒素的器官之一,因为人每天的呼吸,将大约1000升的空气送入肺中,空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。秋季应该注意肺脏的保养工作,适时排排毒。那么秋季肺部怎么排毒呢?爱华阅读配图

秋季进补 秋季进补“排毒餐”

爱华食疗养生配图   秋季进补“排毒餐”  人在经历夏季炎热和冷饮的“冰火两重天”后,脾胃功能往往会减弱。如果此时贸然进补,会骤然加重脾胃负担,使长期处于疲弱状态的消化系统不堪重负,导致消化功能紊乱,出现胸闷、腹胀、厌

声明:《秋季进补 秋季进补“排毒餐”》为网友扭曲的人性分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除