爱华网菠菜中草酸，容易和食物中的钙结合生成草酸钙，在我们的泌尿系统形成结石，并且会导致我们人体出现低血钙，影响我们的健康。我们怎样炒菠菜好吃又对我们的健康有好处呢？
怎样炒菠菜好吃？――食材菠菜 250g青尖椒 2个甜椒 1个油 5ml南德 1勺盐 1/3勺怎样炒菠菜好吃？――方法/步骤
怎样炒菠菜好吃？ 1、
取两个青尖椒，清洗干净后，用刀切成小圆柱状放入盘中，待用。
怎样炒菠菜好吃？ 2、
取1个红甜椒，去除根部和籽后，清洗干净，切成小块状放入盘中，
怎样炒菠菜好吃？ 3、
把菠菜的黄叶去掉，放在清水中清洗干净后，放入盘中。
怎样炒菠菜好吃？_菠菜怎么做好吃
怎样炒菠菜好吃？ 4、
洗锅，点火，在锅中加入400ml左右的水，把火调到大火档。
怎样炒菠菜好吃？ 5、
等锅中的水烧滚时，把盘中洗好的菠菜倒入锅中。在锅中过一下，迅速捞起来，放在盘中。
怎样炒菠菜好吃？ 6、
把盘中的菠菜用手拧干水分后，用刀切碎放入盘中。
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怎样炒菠菜好吃？ 7、
洗锅，点火，在锅中加入5ml左右的油，把火调到大火档。
怎样炒菠菜好吃？ 8、
等锅中的油烧热的时候，把切好的青尖椒倒入锅中，翻炒几下。
怎样炒菠菜好吃？ 9、
等闻到辣椒炸香的时候，把切好的菠菜和甜椒倒入锅中，翻炒几下。
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怎样炒菠菜好吃？ 10、
把菠菜和甜椒平铺在锅底炕一会儿。然后再翻炒几下。
怎样炒菠菜好吃？ 11、
在锅中加入南德1勺，翻炒几下，让菜和南德混合均匀。
怎样炒菠菜好吃？ 12、
然后，再在锅中加入1/3勺盐，翻炒几下，让盐和菜混合均匀后，
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怎样炒菠菜好吃？ 13、
盛起，装入盘中。
怎样炒菠菜好吃？――注意事项菠菜中含有草酸，放在水中煮一下后，可以去除菠菜中的草酸。
