23岁还能长高女攻略 23岁的女人还能长高吗

23岁的女人还能长高吗――简介

在日常生活中,存在有太多的不确定因素,身高已经渐渐成为人们审美的标准之一,很多人都在为身高的问题而感到困扰。身高太矮,直接影响到求职和就业,严重的甚至影响到社交和婚恋。对女性而言,身高也显得非常重要,身材高挑穿什么衣服都好看,可是矮小的朋友却常常感到遗憾和自卑。那么,23岁的女人还能长高吗?下面深圳仁和增高小编为大家分享一下增高的几个方法。

23岁的女人还能长高吗――方法/步骤

23岁的女人还能长高吗 1、

早上做伸展运动

早上起床后,身体经过一夜的休息,这时候做一些伸展运动,例如:伸伸懒腰,双手上举拉伸,可以举手跳起,去够家里的高门框。


23岁的女人还能长高吗 2、

平时多做跳跃性运动

提高身体的弹跳能力,间接促进增高。例如,在一楼的楼梯口,用前脚掌踩第一个台阶,支起整个身体离地,左右脚交替,每个动作都做到位,并适当加快速度。也可以在马路两边的小台子那里。


23岁的女人还能长高吗 3、

保持健康的饮食习惯

要有健康的饮食习惯,不要多吃油炸、方便、膨化食品,尤其不能挑食、厌食,然后多注意增加点含锌食物的摄入就好了,例如蛋黄、鸡肝、猪肝等动物的肝脏。


23岁的女人还能长高吗 4、

充足的睡眠

要保证有充足的睡眠和良好的作息,因为长身体正是在睡觉的时候,如果没有充足的睡眠会影响正常的身体发育,更别提促进长高啦。

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23岁的女人还能长高吗 5、

睡觉的姿势要平躺

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睡觉的时候要平卧躺着,并且全身伸直,不要蜷缩,尤其是腿部要绷直向床尾伸!这样可以保持夜晚睡觉的时候全身血液正常流通,不会因为蜷缩导致血液流通不畅,甚至挤压某些器官的正常发育。

  

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