100米短跑技巧 200米短跑技巧

200米短跑技巧――简介


冲刺在短跑项目中极为重要,特别是当两个实力相当的运动员,最后的较量就是冲刺技术的较量了。

200米短跑技巧――方法/步骤

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一、冲刺规则。从下图,我们可以看出,运动员冲刺的动作各有不同。规则中规定冲刺有效部位是躯干,即脖子以下,大腿以上部位到达终点线才算是第一名。


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图2 身体开始前倾


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图3 影响到大腿动作,前倾后第一步步长缩短


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图4速度下降,被6号选手超越

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图9 身体开始前倾,这时距离终点线一般约3.7-4.5m

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图10 躯干微倾,下肢大腿动作不变

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图11 躯干撞线


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图12 下肢大腿跑过终点后动作依然保持不变。

  

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