1、手脚容易冰冷,尤其是在冬季
2、子宫、卵巢、乳房易生囊肿、肌瘤、肿瘤
3、易脱发
4、尿急尿频,进入40岁以后,严重的会有小便失禁
5、易得静脉曲张、腿肿、脚肿,或风湿、腰痛、骨质增生、耳鸣耳聋等
6、出现精神恐惧、睡眠不安,凌晨腹泻等
7、过早进入更年期
怎么样保养我们的气呢?有三个重要的穴位,就是气海、膻中、足三里,百用百灵。
气海气海能够治疗脏气虚弱、真气不足等一切因气虚导致的疾病,所以补气首选气海。
四指并拢,从肚脐处向下量,四指并拢的宽度为3寸,一半就是1.5寸。
用艾条灸20~30分钟。经常灸一灸气海,可以培元固本,起到很好的防病保健作用。
膻中大补元气的穴位_补元气
很好。用膻中配气海,一上一下,既能补元气,又能调肺气,气机调顺了,人体就不会产生淤滞,身体自然安然无恙。
捶胸顿足,捶胸的地方就是膻中的位置。这也很有科学道理:捶胸其实就是对膻中进行按摩,从而使肺气顺畅,排解了抑郁。同时,捶胸能刺激胸部的胸腺,有免疫调节作用。
足三里部分,靠脾胃运化而来,所以补气用足三里是必不可少的。
角了,我们从外膝眼往直下取4横指的距离,也就是你的同身寸的3寸,然后再往胫骨前缘量1横指(中指)。第二个方法:站着的时候,把同侧的手掌张开,虎口围住髌骨上外缘,四指直指向下,中指尖所指的地方就是足三里。
大补元气的穴位_补元气
可以看出用气海、膻中、足三里大补元气的奥妙了吧?用气海补元气,用膻中调肺气,用足三里补脾胃之气,这样先天之气、水谷之气、清气三气同补,生命的原动力强了,身体想不好都难。