爱华网婴儿被动操(2――6个月,7到12个月)
宝宝5个月时参加被动操比赛拿了海淀区一等奖,现在把整套操拿出来和大家分享。
做操之前,宝宝要排尿,不能刚刚吃饱,最好是吃饭前1个小时左右,妈妈要洗干净双手,摘掉手上的饰品,如故是冬天要把双手捂热。宝宝可以躺在床上,如果有条件在桌子上铺一张垫子那高度更合适,做操的过程中最好配有节奏舒缓的音乐,妈妈做操之前要和宝宝轻声说话,每节操之前都要告诉宝宝下面要做什么动作了,一边做动作一边轻声地喊口令:一二三四,二二三四,三二三四,四二三四。声音要轻柔,语调要有节奏,保持微笑。
预备姿势:
婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。
第一节:扩胸运动
(1)两臂胸前交叉。
(2)两臂左右分开;
(3)同(1);? ??(4)还原。?
婴儿被动操 婴幼儿早教课程3_婴儿早教课程
第二节:屈肘运动
(1)向上弯曲左臂肘关节:
(2)还原。
? ??(3)向上弯曲右臂肘关节;
(4)还原。
第三节:肩关节运动
(1)握住婴儿左手由内向外作圆形的旋转肩关节动作。
(2)握住婴儿右手做与左手相同的动作。
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第四节:上肢运动
(1)双手向外展平。
(2)双手前平举,掌心相对,距离与肩同宽。
(3)双手胸前交叉。
(4)双手向上举过头,掌心向上,动作轻柔。?
(5)还原。
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第五节:伸屈趾、踝关节
(1)屈伸左侧5个趾跖关节,反复4次。
(2)屈伸左侧踝关节,反复4次;
(3)作右侧动作。
第六节:下肢伸屈运动
双手握住婴儿两下腿,交替伸展膝关节,做踏车样动作。(1)左腿屈缩到腹部;
(2)伸直。
(3)右腿同左。第七节:举腿运动两腿伸直平放,大人两手掌心向下,握住婴儿两膝关节。? ??(1)将两肢伸直上举90度;
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(2)还原;
(3)重复2次。第八节:翻身运动
婴儿仰卧,大人一手扶婴儿胸部,一手垫于婴儿背部。
(1)帮助从仰卧转体为侧卧。
(2)或从仰卧到俯卧再转为仰卧。
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婴儿主被动操(适合7-12个月婴儿)
--婴儿主被动操适用于7-12个月的婴儿,每天可做1-2次,做时少穿些衣服,注意不要操之过急,要循序渐进。也可在户外锻炼。
预备姿势与被动操相同
第一节:起坐运动
(1)将婴儿双臂拉向胸前,双手距离与肩同宽。
(2)轻轻拉引婴儿使其背部离开床面,拉时不要过猛。
(3)让婴儿自己用劲坐起来。
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第二节:起立运动
让婴儿俯卧,成人双手握住其肘部。
(1)让婴儿先跪坐着。
(2)再扶婴儿站起。再让婴儿由跪坐至俯卧。
第三节:提腿运动
(1)婴儿俯卧,成人双手握住其双腿;
(2)将婴儿两腿向上抬起成推车状。随月龄增大,可让婴儿双手支持起头部。
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第四节:弯腰运动
婴儿背朝成人直立。成人左手扶住其两膝,右手扶住其腹部。在婴儿前方放一个玩具。
(1)让婴儿弯腰前倾。
(2)拣起玩具。
(3)恢复原样成直立状态;
(4)二个八拍。
第五节:托腰运动
(1)婴儿仰卧,成人右手托住其腰部,左手按住其踝部。
(2)托起婴儿腰部,使其腹部挺起成桥形。
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第六节:游泳运动
让婴儿俯卧,成人双手托住其胸腹部。
(1)悬空向前后摆动,活动婴儿四肢,做游泳动作;
(2)重复二个八拍。
第七节:跳跃运动
婴儿与成人面对面,成人用双手扶住其腋下。
(1)把婴儿托起离开床面轻轻跳跃。
(2)重复二个八拍。
第八节:扶走运动
婴儿站立,成人站在其背后,扶住婴儿腋下、前臂或手腕。
(1)扶婴儿学走。
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(2)重复二个八拍。
