打呼噜怎么治小窍门 打呼噜有什么危害

打呼噜有什么危害――简介

打呼噜的现象常常在集体宿舍中出现,鼾声如雷,十分影响他人休息。很多人将打呼噜当成生活中一种正常的现象,认为是睡得香的表现。研究表明:长期的打呼噜对患者的身体健康影响很大,还会妨碍他人的休息。为帮助患者正确的认识打呼噜的危害。

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  到底打呼噜的危害有什么呢?常教授表示:打呼噜是人体健康的大敌,经常会引起大脑缺氧、心血管疾病等许多严重的问题,下面就来对打呼噜的危害进行具体的介绍。

打呼噜有什么危害――打呼噜有什么危害:

打呼噜有什么危害 1、

  1、影响睡眠:打呼噜患者在夜间睡觉时,时常会出现呼吸暂停的现象,影响患者的睡眠质量,导致白天昏昏欲睡、精神倦怠,妨碍正常的工作生活。


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  2、血氧不足:打呼噜会导致患者出现频繁的呼吸暂停,导致患者体内、脑部的血氧浓度过低,造成脑部缺氧,久日久之就会形成低血氧症,危害患者的身体健康。


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  3、心血管病:据调查,打呼噜会促进心血管疾病的发生,如患有高血压、心脏病、冠心病等的患者大都有严重的打呼噜现象,打呼噜已成为危害人体生命安全的第三类疾病。

打呼噜有什么危害_打呼噜的危害


打呼噜有什么危害 4、

  4、憋气窒息:打呼噜患者的气道狭小,睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠,睡着后嘴巴习惯性的闭合,很容易出现憋气的现象,憋气超过一定的时间后,就会引起窒息死亡。

打呼噜有什么危害――注意事项

1、增强体育锻炼,保持良好的生活饮食习惯。

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2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。

4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

5、睡前禁止服用镇静、安眠药物,特别是老年朋友,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

  

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