学习压力大怎么办

学习压力大怎么办――简介

学习压力太大怎么办?高中生活太紧迫,压力大的透不过气来,休息时间过短,总是感觉疲惫,这时候该怎么减压?怎么才能更好的学习?

学习压力大怎么办
学习压力大怎么办――方法/步骤

学习压力大怎么办 1、

要保证足够的休息(睡眠)时间,睡眠足够了上课才能够集中精力吸收和消化老师所讲的内容。


学习压力大怎么办 2、

怎么样多有休息时间?如果学校离家远可以选择住校或者在学校附近租个地方;作业做不完,可以把那些懂做的先不做,只做对你有一定难度的。


学习压力大怎么办 3、

要保持身体健康:足够的营养和适当锻炼,这样能够让你的睡眠效率更高;强壮的身体也会令你精力充沛,才思敏捷。


学习压力大怎么办 4、

不要无畏地消耗时间:我见到一些高中生下课了不出来玩而呆坐教室做作业或者看书;放学了也还要在教室看一小时书或者多做作业。这样表面上看起来的把能够用的时间都用上了,以我这样的大脑是吃不消的。听了45分钟的课,如果你是用心的,那就一定要休息一会,出来活动筋骨,和同学们聊聊天,位下一节课储备精力和激情;放学了,同样是你的大脑和身体最最需要休息和放松的时候,不需要那么刻苦的。


学习压力大怎么办 5、

自己要不断总结如何提高自己的学习效率,别人说得再好,你不一定就用得上,但自己总结的东西就很实用了。而且,要养成这样的习惯,未来的学习和工作也需要能够自我总结的人。

  

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