近视是怎么形成的图解 近视是怎样形成的

近视是怎样形成的――简介

大部分近视的患者,都是因为平时用眼不当造成的,如果您现在的学习气氛很紧张,一定要注意劳逸结合和养成一个良好的用眼习惯,不过度用眼,看书的时间可以每隔45分钟休息10分钟,可以远处眺望,也可以闭目休息,每天坚持做眼保健操也很有必要,看书保持正确的姿势,只要能做到这几点,一般是不会近视的!

近视是怎样形成的――方法/步骤

近视是怎样形成的 1、

合理采光 教室窗户的透光面积与教室内地面之比不低于1:6,窗 户外不应有高大的遮挡物。黑板保持乌黑,避免直射光和反射眩光。


近视是怎样形成的 2、

养成良好的用眼习惯,姿势端正,眼与读物的距离保持30cm以上。不在乘车、走路、强光下或卧床情况下读书,用眼30~40分钟后应休息10分钟左右并远眺,使调节得以松弛。尽量避免不 良视觉的刺激。


近视是怎样形成的 3、

提高局部及环境亮度,提高印刷品字体与纸张的对比度


近视是怎样形成的 4、

看电视要距离2米之外,连续看电视不要超过1个小时,休息并远望10分钟。

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近视是怎样形成的 5、

看电脑要距离50cm以外,30~40分钟要休息10分钟并远望。将屏幕的刷新率、分辨率提高。


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定期(寒暑假)检查视力,如有异常及时矫治。


近视是怎样形成的 7、

注意营养,合理饮食,经常参加户外活动,增强体质


近视是怎样形成的 8、

不长时间连续阅读,避免视疲劳。


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使用艾菲尔视半个月以后就会有明显的效果,整个疗程下来视力可以恢复到1.0

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