长期睡眠不足怎么补救 长期睡眠不足的危害

长期睡眠不足的危害――简介

失眠是如今我国发病率比较高的一种精神性疾病,很多人会认为失眠有什么大惊小怪的我常常会失眠。没错,偶尔一次失眠可能只会影响到您第二天的工作学习或者生活规律。但是,如果偶尔失眠演变到了长期失眠,那么就不单单是影响这么简单,会给患者造成很多的危害。

长期睡眠不足的危害――工具/原料

那么长期失眠中的危害都有哪些需要大家去重视呢?下面就给大家介绍介绍吧!

长期睡眠不足的危害――方法/步骤

长期睡眠不足的危害 1、

一、失眠可导致职业受挫、事故高发  偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳,注意力不能集中,记忆出现障碍,工作力不从心,事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。据美国一项纵向研究发现,失眠的人与睡眠正常的人相比,升职比较难、工资偏低,常常不能延长服役期。


长期睡眠不足的危害 2、

二、失眠可导致精神障碍  有研究表明,持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等,严重时还可能出现定向障碍或共济失调,并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力,进而影响社会功能。


长期睡眠不足的危害 3、

  三、失眠可诱发其他疾病  失眠与躯体疾病关系密切,睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和康复疾病的能力低下,容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,如心脑血管病、高血压病,糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病,实践证明手术后的病人睡不好,明显延长响伤口愈合的时间,如病人的基本睡眠得不到满足,他们身体康复的希望几乎微乎其微。

长期睡眠不足的危害_长期睡眠不足


长期睡眠不足的危害 4、

四、长期失眠中的危害可导致巨大社会损失  睡眠不足间接引起的经济损失和危害性更是触目惊心,由于白天身体疲劳、精神萎糜大大增加了工作时意外事故发生的机会,不仅自己丧命还危及他人性命,对社会造成巨大损失

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