泡脚水温多少度合适 用醋泡脚有什么好处 水温时间最关键

很多人都觉得夏天没有必要泡脚,其实这是错误的。夏季会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现,夏天泡脚有助于让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。在泡脚的时候放点食醋就更好了,下面我们来看看醋泡脚的功效与作用。

用醋泡脚有什么好处

1、强身健体

中医认为,足是人之根,经常用醋泡脚可调和经络,促进气血运行,有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚,不仅可以改善睡眠质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。

2、促进血液循环

手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉情况。

3、改善脚气

很多人有脚气病,也就是“香港脚”的朋友会很烦恼,脚不仅会发痒、脱皮,还有臭味,都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用,但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚,可以改善脚气情况。

4、滋润肌肤

脚部皮肤会有干燥龟裂的情况,此时不妨尝试用醋泡脚连续1周,会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了,而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽,润泽度高哦。

5、减压

经常用醋泡脚,可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们,经常用醋泡脚,不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉,还可以对身体起到减压之作用。

6、热水泡脚可消除疲劳

因为醋可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携带氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,恢复疲劳。

7、治疗睡眠障碍

因为每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

8、热水泡脚能强身健体

足是人之根,足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。

用醋泡脚有什么好处 水温时间最关键_用醋泡脚有什么好处

泡脚水温多少度合适 用醋泡脚有什么好处 水温时间最关键

控制好水温和时间是关键

健康人群养成泡脚的习惯,的确具有一定的健康益处,但也要讲究科学的方法。

温度不宜过高

水温太高,不仅对心脑血管病患者不利,且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试,糖尿病人保险起见,可以用温度计做测量。

时间不要太长

每次泡脚的时间最好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。

因人而异放草药

泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍,但最好在医生的指导下添加。

一般来说,怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚,取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可;桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

膝关节不好的中老年人,建议在泡脚的同时热敷膝盖,可以祛风寒,缓解风湿骨痛。

适度按摩

泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。

按压涌泉穴(位于足底前部凹陷处,第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)几分钟,可以更好地促进足底血液循环,改善睡眠,还可以护肾。

患有高血压的人,泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位于足背侧,第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处),具有一定调节血压的功效。

结语:以上就是小编给大家介绍的关于醋泡脚的一些知识。夏天又是人体阳气最旺盛的季节,此时用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能。所以我们在夏天的时候也要养成泡脚的习惯,希望以上的内容对大家有多帮助。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8105020103/317081.html

更多阅读

夏天空调开多少度合适 秋天开空调几度合适

夏天空调开多少度合适——简介 又到了炎热的夏天,稍微动一下就一身汗,不开空调的话,几乎无法活,但是开空调的话,调到多少度会比较合适呢?调低了,容易生病感冒,调高了,又达不到凉快的效果,接下来,跟大家分享一下夏天开空调开多少度会比较合适。

泡茶的水温多少合适 泡茶水温多少度合适

泡茶的水温多少合适——简介茶。每个人都会喝,但是你们知道不同的泡茶方式要配上不同的水温才能够泡出茶种的最佳味道吗?以下是笔者的几个小知识、泡茶的水温多少合适——方法/步骤泡茶的水温多少合适 1、

泡茶对水温有什么要求 泡茶水温多少度合适

泡茶水温的掌握,主要看泡饮什么类型的茶。高级绿茶,特别是各种芽叶细嫩的茶,不能用100度的沸水冲泡,一般开水开后冷却到水温80-85度为宜。泡饮各种花茶、红茶和中高档绿茶则要用水温90-95度的沸水。泡饮乌龙茶、普洱茶和沱茶,必须要用100

冰箱保鲜温度调多少档 冰箱保鲜温度调节多少度合适

我们都知道不同的季节,冰箱保鲜温度应调到不同档,这样既省电,又能更好的储存食物,保证食物新鲜营养不流失。但是很多朋友在对于冰箱保鲜温度调节的时候只是乱调节一通,最后就造成了冰箱不制冷或者出现各种故障。冰箱保鲜温度调节多少度合

声明:《泡脚水温多少度合适 用醋泡脚有什么好处 水温时间最关键》为网友淡漠安然分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除